出現神經紊亂要在平時要注意多吃富含維生素A，胡蘿卜素以及維生素B2的食品；同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃，魚，蝦，核桃，花生等；還要有意識地多選用保護眼睛的食物，如雞蛋，動物的肝，腎，胡蘿卜，菠菜，小米，大白菜，番茄，黃花菜，空心菜，枸杞。

植物神經紊亂屬于一種自主性神經功能紊亂，主要是由于年齡因素、性別因素和遺傳因素等造成的。植物神經紊亂者應該服用的藥物根據療效的不同而不同。胃腸功能紊亂。失眠；調節植物神經功能。病人平時應該多參加一些體育鍛煉，比如慢跑、打羽毛球和籃球等。

植物神經功能紊亂以后，可以采取一般治療、心理治療、藥物治療、病因治療，四方面治療方案。一般治療，需要去除誘因。心理疏導，可以進行自我心態的調整，放松精神等。藥物治療，主要是應用調節植物神經功能的藥物，病因治療是關鍵，找到引起植物神經功能紊亂的病因，比如甲狀腺功能亢進、周圍神經疾病，可以針對性的治療。

植物神經紊亂引起渾身難受可以通過飲食調理、適當運動、藥物治療等方式進行治療，具體分析如下：
對于植物神經紊亂引起渾身難受，可以通過中醫辨證施治來緩解。可以服用八味地黃丸、解郁安神膠囊、天王補心丹、加味逍遙散、百合地黃湯等調理植物神經的藥物。還要改變飲食習慣。平時多吃一些有調節植物神經功能的食物，比如蘑菇胡蘿卜、燕麥、海帶等。還要適當進行戶外運動，參與集體活動。

植物神經紊亂不會引起手麻手抖，出現手發麻發抖，有可能是因為增生的頸椎壓迫椎基底動脈，和神經引起末梢血液循環不良，及神經傳導受阻才導致手發抖，還有手部長時間負重，受壓，引起末梢循環不良，會導致發麻。

首先可以吃一些藥物來進行緩解治療，還可以去正規的專業的治療植物神經紊亂的醫院做一個全面的檢查，然后讓有經驗的幫患者檢查，然后再制定合適的治療計劃，積極配合治療方案。