頸椎疼痛可以通過熱敷、按摩、推拿等方式緩解，平時要避免受涼，保持正確的姿勢，經常活動頸部，緩解疼痛。
日常生活中低頭、姿勢單一等習慣會導致頸椎疼痛。大多孕婦都會出現頸椎疼痛的癥狀，可以使用熱水袋局部熱敷。熱敷可以促進局部血液循環，促進炎癥的消退。炎性水腫減輕之后，疼痛自然會減輕。每天15-20分鐘熱敷11-2次。其次，平時一定要注意保暖。受涼會導致血液循環減慢，導致炎性代謝物堆積，從而加重疼痛。日常生活中要注意保持正確的姿勢。坐姿時，雙側肘關節要有支撐作用，可選用靠背座椅，使頭部略微后仰。以上體位有助于保持頸部、肩部和背部肌肉的放松。疼痛癥狀隨著肌肉放松而減輕。平時盡量不要讓頸部保持同一個姿勢，避免長時間低頭，平時多活動頸部，有助于緩解疼痛。
四、推拿療法
頸椎疼痛也可以去醫院推拿科進行治療。按摩可以促進軟組織血液循環，使局部肌肉得到充分的放松，促進病情的恢復。
懷孕頸椎痛頭暈可以通過以下方法緩解：
孕婦咋孕期出現頸椎痛頭暈的癥狀多是因為神經受到了一定的壓迫或者是氣血不足所導致的。這是孕期較為常見的現象，一般可以通過對局部進行熱敷或者按摩來緩解不適。孕婦在日常生活中需要保證充分的休息，避免勞累和焦慮，飲食上也需要注意營養均衡，以此保證孕婦本身和胎兒的營養所需。
頸椎痛嘔吐可以通過以下方法來治療：
對于頸椎疼痛伴有嘔吐癥狀的孩子，就需要臥床休息，限制頸椎活動，起到減少壓迫椎動脈，緩解嘔吐癥狀的效果。還可以使用靜脈點滴前列地爾注射液和奧扎格雷鈉等藥品來進行治療。另外，還可以使用牽引治療法來進行治療。
在日常生活中，患者需要清淡飲食，避免使用辣椒等辛辣刺激的食物，并多加休息，保持好的心情。
懷孕頸椎痛的因素如下。
孕婦在懷孕期間出現頸椎疼痛的癥狀，可能與自身激素水平發生改變有一定關系，并且女性懷孕后自身活動量會相對減少，如果長時間不進行活動，有可能會加重頸椎痛的癥狀，孕婦可以通過服用鈣片進行緩解，也可以通過熱敷、按摩的方式緩解疼痛。建議孕婦在懷孕期間適當進行戶外活動，平時注意飲食均衡，可少食多餐，避免出現營養不良的情況。
米字操，水平旋轉頭部，即向左右旋轉，輕輕慢速的旋轉，旋到一側，直到轉不動的時候，再輕輕用小力抻一抻。風池穴，最主要的按摩是在風池穴該部位。風池穴，就是在耳后的兩側該位置，在這里經常揉一揉。
