注意多休息，喝一些水慢慢改善。平時可以每天保持一些運動，循序漸進，慢慢增加運動量，可以減少該癥狀的發生。劇烈運動后頭暈惡心乏力是因為平時缺少運動，導致的暫時性的腦供血不足。

是缺乏鍛煉者從事激烈運動，平時出現頭昏和頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、惡心嘔吐、肌肉抽筋等癥狀，這是機體器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應呼吸節律不足，使體內出現氧不足。有時病后過早參加激烈運動、疲勞后參加運動和睡眠不足情況下參加運動會比賽都可引起頭昏、頭暈等一系列癥狀。

考慮主要是血壓低的問題，建議查引起低血壓的原發病進行病因治療。加強鍛煉，改善神經、血管的調節功能；飲食注意增加血容量。如果血壓過低，可以口服保健品，有必要的情況下去醫院神經內科檢查一下。

頭部多汗根據病因不同治療方法不同。主要是通過藥物治療的，在治療期間勤洗澡，勤換衣服，注意保暖，避免感冒，多吃一些營養成分高易消化的食物，調整好自己的心態，保持良好的心情。

如果運動量過大而出現出汗的情況，是一種正常的生理反應，不作為病態治療。但是如果稍微運動就會出很多汗，這種現象叫做自汗，主要是由于氣虛，尤其是脾肺氣虛引起的，氣有固澀作用，氣虛時氣的固攝作用減弱，所以會出現動則汗出的情況。

運動完頭暈想吐原因一般是腦部暫時性供血不足，主要的原因還是缺乏鍛煉。如果一下運動的強度非常大，就會出現頭暈，惡心，氣喘，嘔吐，臉色蒼白等癥狀，這是由于身體不能適應劇烈運動而出現的供氧不足現象。還有可能是體內熱量不足，如果在鍛煉身體的時候溫度過高或者過低，就會導致身體的熱量供應不足，這樣在結束運動以后就會出現頭暈惡心想吐的癥狀。