頭暈、耳鳴、口干、失眠有以下兩種調理方法：
第一、應該加強體育鍛煉。運動是加強全身血液循環，改善大腦供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太極拳等。
第二、可以用中藥治療。中醫腎虛、血瘀、痰濕等癥狀的患者可以根據自己的不同情況進行治療，不同的中藥可以達到滿意的效果。耳鳴的主要原因有精神理性、生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠。原發性失眠的診斷缺乏特異性，可能是患者的精神疾病所致。繼發性頭暈耳鳴失眠是繼發于軀體疾病和精神障礙。

出現頭暈、失眠、乏力。首先治療頭暈乏力，建議在醫院檢查病因并對癥治療。
如果因頭暈、疲勞出現失眠等不適，必須首先治療頭暈、疲勞。頭暈乏力的治療好了，患者心情好了，失眠癥狀就會有效改善。建議患者首先對神經科醫生進行頭顱磁共振、動態心電圖等相關檢查，排除器質性疾病引起的上述不適。如果這些檢查大部分正常，這種性質的頭暈需要考慮到耳石和精神情緒不良引起的上述不適。如果是耳石引起的頭暈乏力的話，用一般的方法復位的話癥狀會好轉。如果是焦慮抑郁導致的頭暈乏力，則給予抗焦慮藥進行對癥治療。

這可能是因為最近的壓力相對較高，并且發生了一些不愉快的事情，這可能導致失眠的發生。因此，有必要調整自己的心態。如果一個人長時間睡不好覺，這種頭暈和耳鳴就會發生。當然，這并不排除某些身體疾病，人們可以去醫院進行相關檢查。

可以在醫生的監督和陪伴下用藥，還應該保持放松。
耳鳴多由植物神經功能紊亂引起，部分由神經衰弱引起。建議可以服用谷維素和安神補腦液進行治療。日常生活中，晚上最好用熱水泡腳，睡前喝一杯熱牛奶，睡前適當做一些運動，比如瑜伽，可以促進血液循環，睡前聽聽音樂，避免神經處于高度集中的狀態。另外，中醫的針灸推拿療法對緩解失眠也有非常好的效果。

頭暈，耳鳴，失眠是植物神經功能紊亂的原因導致的，要在指導下吃一些藥，平常要多注意，晚上用熱水泡腳，可以在臨睡覺之前喝一杯熱奶，而且要多注意運動鍛煉，睡前聽聽音樂，從心里上減壓，放松一下。

失眠多夢、頭暈耳鳴，有可能是一種焦慮，該病是一種精神障礙性疾病，可以表現為心理癥狀，也可以出現軀體癥狀，也可能會出現一些行為異常，心理癥狀，主要表現為過度擔心，經常感到危險即將發生，自覺無能力面對危險，內心處經常處于高度警戒的狀態，可以感覺到煩躁不安、驚恐、害怕，常常有一種不祥的預感。