整天昏昏沉沉腦子迷糊可以使用以下辦法治療，具體分析如下：
第一，適當的調節自己的生活方式，適當地提高自己的身體疲勞程度，可以幫助病人進入睡眠狀態，提高睡眠質量。
第二，適當的多做運動，可以讓身體的血液循環更加順暢，可以通過有氧運動來改善大腦的血液供應，從而保證病人的精神狀態。
第三，可以經常用水泡腳或者推拿來放松身體的肌肉，減輕病人的亞健康狀況，還可以幫助大腦神經的恢復，改善頭暈目眩的癥狀。

整天昏昏沉沉腦子迷糊可以使用以下辦法治療，具體分析如下：
第一，適當的調節自己的生活方式，適當地提高自己的身體疲勞程度，可以幫助病人進入睡眠狀態，提高睡眠質量。
第二，適當的多做運動，可以讓身體的血液循環更加順暢，可以通過有氧運動來改善大腦的血液供應，從而保證病人的精神狀態。
第三，可以經常用水泡腳或者推拿來放松身體的肌肉，減輕病人的亞健康狀況，還可以幫助大腦神經的恢復，改善頭暈目眩的癥狀。

問題分析：你好，老是犯迷糊，腦袋整天昏昏沉沉的不清楚這種情況可能和神經衰弱癥、腦缺血有關
意見建議：可以進一步檢查確診，使用谷維素、養血清腦顆粒、維生素B1治療