指導意見：這種情況考慮跟心理素質有關系這種情況需要加強鍛煉，一般不是器質性疾病，練習的多了就好了，祝您健康。

問題分析：焦慮癥是以焦慮為主要特征的神經癥。表現為沒有事實根據也無明確客觀對象和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經癥狀和肌肉緊張，以及運動性不安。
意見建議：首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在，其次要樹立起消除焦慮心理的信心 ，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。