孕婦老是失眠有時是孕期的生理反應造成，有的是因為不良的生活習慣造成，也可能因為妊娠期合并癥、并發癥等疾病所致，出現這種癥狀時，需要孕婦從飲食和生活方式方面進行調理。

失眠多夢等情況多屬于大腦神經衰弱等問題，建議要吃些安神的食物，要放松心情，保持大腦平靜，失眠可以結合中藥材調理治療，藥材植物薰衣草，沉香，檀香，夜交藤等，對睡眠質量有不錯的提高，安神助眠效果不錯。

孕期早期失眠的原因有很多，主要是因為心理、家庭、體重、睡眠習慣等。孕婦在懷孕初期，如果出現這種情況，一般不會使用藥物，要多喝點熱牛奶，多聽點輕音樂，多做一些有氧運動。在日常生活中要注意清淡，避免在夜間進食過量。可以適當的進行調理。在生活當中也應當注意，不要過度的情緒激動，不要吃熱性的食物，多吃蔬菜水果。

孕婦老是失眠的原因如下：
1、情緒上過分擔心胎兒生長發育異常，進而導致睡眠障礙。
2、孕期作息不規律，白天睡眠時間過長，缺乏運動，或出現腰痛、下肢腫脹、肌肉痙攣、便秘、痔瘡等各種孕期不適癥狀。導致睡眠困難。
生活中要進行適當的調理，保證規律的作息。通過運動、飲食等緩解孕期不適。通過定期檢查，可以了解胎兒的生長發育情況，進而有助于促進睡眠。

失眠、多夢、易驚醒有可能是神經衰弱所引起，也可能是焦慮癥和抑郁癥，如果患者白天是精神過度緊張，壓力過大時，也容易出現。建議養成規律的生活睡眠習慣，晚上睡覺前不要過于興奮，適宜放松心情，如深呼吸、聽聽音樂，保持安靜舒適的睡眠環境。

小孩失眠有以下幾種原因：
第一、是心理社會因素，想像庭當中的矛盾沖突，父母不和睦，意外生活事件，在校人際關系緊張，學習成績不佳，考前焦慮等等，可以導致情緒緊張焦慮抑郁，甚至引起失眠。
第二、就是不良的入睡方式，兒童睡眠入睡困難往往和家長的不正確的撫養方式有關，比如說抱著床上等到睡覺再放在床上和兒童一起睡等不良行為模式。
第三、就是習慣性的失眠，由于兒童的發育和認知方面的一些原因，對睡眠有恐懼心理，可以引起和加重失眠，如果長時間可能形成一個條件反射，導致有的兒童對晚上睡覺恐懼。