目前腰痛與性生活不節制以及作息時間不規律，勞累過度有關系的。首先要節制性生活，這個年齡，一周一到兩次性生活，注意休息，作息時間要有規律，避免勞累過度和劇烈的運動；可以喝中藥調理一段時間。
指導意見：腎虛主要靠調氣養生，可采取藥 療、食療、運動方式。食療可食生栗子、西蘭花等進行食用，建議您服用六味地黃丸進行一下調理
問題分析：腎虛的癥狀主要包括記憶力下降，注意力不集中，早衰，健忘失眠，食欲不振， 脫發白發、色斑、暗瘡、腰部酸痛等。
意見建議：你好！腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理，建議應該多喝一些進補之類的湯，食物上宜食鴿肉、豬肉、甲魚、蓮子、韭菜、蜂王漿等食物，禁煙酒等。
病情分析： 你好;這種情況可以采取溫陽補腎的措施進行調理，建議服用一段時間壯腰健腎丸
意見建議：你好;治療腎陰虛以滋陰益腎為主,最常用的是六味地黃丸,知柏地黃丸.腎陰虛導致性功能障礙的男性,平常可以多吃一些六味地黃丸類的補腎陰的藥物,另外食補也是很好的辦法,例如,用桑葚子,枸杞煮粥,也有不錯的效果.可選用海參,枸杞,甲魚,銀耳等進行滋補;飲食中應多吃清涼食品,如山藥,芡實,金銀花,綠豆,決明子,魚湯等.治療腎陽虛以補腎助陽為主,常用金匱腎氣丸,五子衍宗丸等.腎陽虛的人適合吃的食物有海產品,韭菜籽.應選擇羊肉,鹿茸,肉蓯蓉,肉桂,益智仁等補之.建議你能及時到醫院先明確病情,再對癥治療,
病情分析：你這是由于腎陽虛導致的，也是可以采取中醫的調理治療的，
意見建議：通常治療腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子，肉桂，鹿茸等，也可以應用金匱腎氣丸來進行治療，同時要補充優質蛋白質，B族維生素及維生素C和鈣。
