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失眠,難以入睡

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失眠,難以入睡失眠,難以入睡,怎么調節?
醫生回答共3條醫生回復因不能面診,醫生的建議僅供參考
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梁煒烽 副主任醫師 北京市隆福醫院其他 三級
擅長:肝臟腫瘤、膽囊結石膽囊炎、胃腸道腫瘤、乳腺腫瘤、乳...
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問題分析:你好。中醫認為失眠分型有心火熾盛,肝郁化火,痰熱內擾,陰虛火旺,心脾兩虛,心膽氣虛等。
意見建議:對應的方藥也比較多。你的描述有限,所以建議找中醫治療。如果只是暫時因為某種原因,建議調整心態。睡前避免飲用濃茶咖啡及過度興奮刺激。
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賀良超 醫師 深圳深科門診部中醫科
擅長:胃石,理療
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問題分析:失眠是很多人都有的現在,其主要原因是由于生活壓力太大,導致神經系統太過于緊張,長期失眠則會導致神經衰弱等神經疾病。
意見建議:想要自我調節失眠首先不要給自己太大的壓力,睡前不要思考問題,飯后可采取散步或一些保健運動來放松大腦神經,可多食一些有助于安神的食物。
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張建強 醫師 平鄉平康醫院婦產科
擅長:霉菌性陰道炎,月經不調,宮頸糜爛
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問題分析:你好失眠考慮是神經衰落的情況是植物神經調節紊亂導致,這可能與你壓力大,緊張,休息不好等都是有關系的。
意見建議:建議首先就要注意休息,清淡溫熱易消化飲食很重要的,建議你積極服用谷維素和維生素B12和腦活素片治療看看的,近期需要放松心情的,不要精神壓力大的
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失眠很難入睡可以吃以下兩種藥:
1、舒眠膠囊。舒眠膠囊是治療失眠的常用藥物,具有藥效好、副作用小的特點,在醫學上得到了廣泛應用。這種藥的主要成分是酸棗仁、白種、僵蠶、柴火等,有一定的良心安神、真正的催眠功效。
2、腦靈素片。腦靈素片屬于中成藥,由昌耳、陰陽、五味子、酸棗仁、龜甲、鹿茸等成分組成。這要對補陽血、健腦安神的作用比較好?捎糜谥委熓、頭暈、神經衰弱、心悸等癥狀。

呂志勤主任醫師內科北京大學第一醫院已幫助用戶:0
擅長:診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經科疑難病癥和神經心理障礙疾病。

失眠后快速入睡的常用方法如下:
1、吃菊花在一定程度上可以幫助睡眠。
2、紅棗干、桂圓干也有助于睡眠。下午可以用干棗泡水或燒水。但如果有糖尿病,不建議這么做,以免造成血糖升高。
3、牛奶、酸奶等。還有助于睡眠,因為乳制品中含有酪氨酸,酪氨酸可以安神。晚上睡覺前兩小時喝點乳制品,可以幫助入睡。
4、適當運動。成年人可以跑步,瑜伽,健身,每天健身30分鐘左右。

呂志勤主任醫師內科北京大學第一醫院已幫助用戶:0
擅長:診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經科疑難病癥和神經心理障礙疾病。

腎虛失眠難以入睡出汗心慌需要先到醫院化驗甲狀腺功能,血糖,做心電圖等,如果檢查沒有異常的情況下,是不需要治療的,只需要在平時要注意鍛煉身體就可以,保持心情舒暢,按時作息,睡前不要喝濃茶,咖啡等。

王燕主任醫師中醫科中日友好醫院已幫助用戶:0
擅長:中西醫結合治療老年常見病,如呼吸系統疾病,肺病,腦梗塞,冠心病,高血壓,糖尿病。同時擅長用中醫的方法治療眩暈,耳鳴,失眠,食欲不振,周身乏力,水腫,尿頻,便秘等。

問題分析:如果你說的情況,沒有其他心理刺激引起,就考慮為抑郁癥了。
指導建議:抑郁癥治療,對于你這樣情況,我們常用抗抑郁藥有:米氮平,鹽酸曲唑酮,馬來酸氟伏沙明等。其次,白天適量增加運動。還有就是增加與親人的溝通獲得更多的心理支持

張偉主治醫師精神科青州市榮軍醫院已幫助用戶:1
擅長:失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,雙相情感障礙,創傷性應激障礙,老年性器質性精神疾病

出現失眠,引起入睡困難的情況,可以在入睡前喝一杯熱牛奶。同時在入睡前不要過于劇烈的運動,可以洗個熱水澡,適當的對太陽穴的部位,頸部部位進行按摩。這些方法對改善入睡困難都有一定的調理作用。

廖張元副主任醫師內科天津醫科大學總醫院已幫助用戶:0
擅長:腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動脈狹窄的診斷與治療,側重神經介入治療

失眠可能是由于突然的精神刺激和外傷引起的。
建議去醫院進行心理干預,及時調整。患者平時可能比較緊張,心理壓力大,情緒緊張,晚上容易出現睡眠困難和失眠。作息不規律還會導致神經功能紊亂,出現入睡困難的癥狀。針對這種情況,建議患者調整心態,勞逸結合,放松心情,緩解心理壓力。每晚睡前聽聽舒緩的音樂,泡腳,喝杯熱牛奶,都有助于改善睡眠。對于再次入睡困難,也可以口服佐匹克隆膠囊改善睡眠。

呂志勤主任醫師內科北京大學第一醫院已幫助用戶:0
擅長:診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經科疑難病癥和神經心理障礙疾病。
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