在平時可以多吃黑芝麻，核桃，平常飲食多以清淡為主，少吃辛辣和刺激性的食物。要加強鍛煉，提高自身抵抗力。多補充維生素，這樣能夠緩解你現在的狀況。平時可以配合使用一些生發護發類的洗發水。

問題分析：脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發。
意見建議：脫發與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的啊。另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發和燙發等。

問題分析：您好！根據您所說的情況，血熱性脫發吃什么? 考慮可能是由于您平時壓力過大導致的。也有可能是飲食油膩或睡眠問題引起的。
意見建議：建議您要避免壓力過大，及時排解壓力，多外出走走，與人交流，有助于改善癥狀。保證良好睡眠質量，充足睡眠時間，飲食清淡，保持良好情緒。

問題分析：血熱，血虛，腎虛都能引起脫發。脂溢性皮炎也會脫發，或遺傳因素，或慢性疾病等也可以引起脫發
意見建議：可用涼血，補血補腎類中草藥治療。也可以用養血生發類加補腎類藥一起用。最好就是中藥治療。平時注意飲食，避免生活壓力，保持樂觀心情。保證睡眠。

病情分析： 血熱脫發 :

癥狀：頭發突然成片脫落，頭皮油膩光亮，屑多瘙癢，日久發漸稀疏，或兼見心煩口渴，便秘溲黃，舌紅苔薄黃，脈動弦滑數。

證候分析：熱入血分引起血熱，故心煩口渴，便秘，溲黃。血熱生風，風火上攻于頂，火炎則發枯，風動則發落，考試頭發突然成片脫落，頭皮油膩光亮，且屑多瘙癢。舌紅苔薄黃，脈動弦滑數為血熱風動之象
意見建議：治療大法：涼血清熱，祛風止癢。方藥：烏發丸加減。

組成：當歸、黑芝麻、女貞子、旱蓮草、桑椹各12克，側柏葉、生地黃、牡丹皮、丹參、白芍藥、荊芥穗、白鮮皮各9克。

用法：水煎服，每日1劑。

方解：牡丹皮、白芍藥、側柏葉清涼血，活血化瘀，養血化瘀，養血涼血。當歸、生地黃、女貞子、旱蓮草、桑椹滋陰養血，白鮮皮祛風止癢，黑芝麻有潤發烏發之效。全方有清涼血，祛風止癢，烏發生發之效。

病情分析： 你好,脫發的原因有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,最好是根據病因治療，另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.患有脫發的患者應該格外注意平時的飲食習慣,不可吃辛辣刺激,
意見建議：不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.還可請中醫診斷,可能是存在腎虛的.可以在當地醫生指導下吃些補腎的中藥應該有效的，