腰肌勞損可能是會引起腿酸的。腰肌勞損為腰部肌肉的積累性損傷，是引起腰部疼痛的常見原因。腰肌勞損主要表現為腰部疼痛，一般與長時的彎腰姿勢及勞累后疼痛明顯。
一般是不會引起腿麻的，因為腰肌勞損主要病變是在腰背的肌肉，慢性的損傷而引起的一種慢性炎癥。慢性炎癥會引起疼痛，而引起腿麻往往是因為椎管內神經受壓，壓迫了腰肌的神經，引起了下肢的麻木和疼痛，腰肌勞損和神經損傷的一般是沒有牽扯的。
腰肌勞損可以通過舒緩的運動、平板支撐、小燕飛等方式進行鍛煉。腰肌勞損主要是由于腰部的疲勞，或是腰部的急性損傷，如果不能得到及時的治療，會導致肌肉的損傷、炎癥，進而導致肌肉的勞損。
在日常生活中要盡量不要過度勞累，可以進行一些功能鍛煉，比如小燕飛，病人躺在病床上，雙臂和雙腿伸展，一天三到四次，可以在醫生的建議下進行功能鍛煉。
腰肌勞損可以通過西醫治療，中醫治療，減輕體重等來緩解。腰肌勞損多是由于長期的勞累、姿勢不良、姿勢不當導致的腰部肌肉、筋膜的慢性損傷，局部肌肉會有無菌性炎癥、水腫滲出，主要表現為腰部疼痛、活動受限，也有下肢放射痛等。腰肌勞損的疼痛可以通過服用消炎止痛藥來緩解，比如消炎止痛藥，可以選擇局部的封閉治療，也可以選擇中醫手法按摩、中藥外敷、中藥熏蒸、膏藥貼敷、針刀、針灸等。輕度的患者要2-3個星期，嚴重的患者要2-3個月的時間來康復。具體的使用方法要根據臨床情況，在醫生的面診指導下進行。
腰肌勞損2-3周可以恢復。部分病情較重的患者需要的時間可能更長。腰肌勞損是由于長期的疲勞和急性損傷，如果不能得到有效的治療，會導致肌肉的疲勞和疲勞。腰肌勞損的緩解時間取決于患者的癥狀和嚴重程度。
平時要多注意休息，不要過度勞累，可以在醫生的指導下進行功能鍛煉，可以選擇合適的物理療法，也可以服用非甾體抗炎藥物。
