一般都是兩三天以后恢復，肌肉酸痛常見的原因就是肌肉的過度勞累，一定要限制活動，避免過度勞累及劇烈運動，避免局部受涼等，同時給予局部適當的按摩，一般可以緩解癥狀。同時在運動之前，做好充分的準備工作，在運動之后可以給予適當的放松動作等，這樣都有利于緩解肌肉疼痛。

問題分析：鍛煉運動后導致肌肉酸痛，主要是因肌肉在無氧情況下出現乳酸堆積引起酸脹。
意見建議：大概3、5天酸脹逐漸消失，最好能堅持繼續稍低強度運動，促進肌肉內的血液循環帶走局部乳酸產物。

問題分析：你好，這個每個人發病的癥狀是不同的，潛伏期長短也不同的，而且也不能憑癥狀診斷艾滋病的。
意見建議：你好，一般高危行為后最早6周后可以做個血清學的檢查，必要時可以3個月后復查血清學檢查，指標陰性，那么可以完全排除艾滋病的。其他都不是診斷依據的。祝健康！

問題分析：一般來說，肌肉拉傷的復原速度跟受傷程度有關，有些一個星期就好了，有些則要更久，一般來說頭２４小時需要用冰冷敷，休息，拉傷的肌肉要休息，相關部位或肢體止動。
意見建議：２４小時后可適當的進行按摩和針灸或理療對肌肉恢復有一定療效，然后慢慢恢復一定量的運動，

病情分析：由于運動過度導致大腿疼痛，行走不便，考慮是由于運動過度導致局部乳酸生成過多，堆積，導致局部疼痛。
意見建議：假如是運動過度導致，你可以局部熱敷，按摩措施，還有休息幾天，避免勞累，一般都會好轉，如果沒有好轉，就需要通過醫生檢查

問題分析：考慮是神經衰弱有關系的,建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調理 ‘，
指導建議：可以每天按摩太陽穴，百會穴數次,也可以服用健腦補液，注意營養和休息保持心情愉悅