最近頭暈腦脹，干什么事情，注意力不集中，可能是頸椎疾病壓迫腦供血不足引起的，要注意頸部肌肉活動，少做低頭動作，多吃一些補氣血的食物，加強營養，保證充足的睡眠，有助于改善頭暈腦脹癥狀。養成良好的生活習慣，避免心情太過憂慮，平時注意多喝水，多運動，屋內通風換氣。
如果有頭痛、頭暈、失眠、多夢的臨床表現，可能是由以下原因引起的：
1.可能是自主神經功能紊亂引起的。如果患者長期精神緊張、情緒緊張、過度思考、抑郁，可能導致植物神經功能紊亂，如頭痛、頭暈、失眠、多夢、食欲不振、全身無力等。
2.頭痛、頭暈、失眠、多夢也可能是睡眠障礙引起的。患者可能經常失眠、失眠、難以入睡、睡眠質量差，導致頭痛、頭暈。
3.如果腦部供血不足，可能會引起腦功能障礙、頭暈、頭痛、失眠、多夢等癥狀。
頭昏頭脹頭腦不清晰很可能是大腦供血不足引起的，與腦血管發育畸形或者是硬化有關。對于患者現在的情況，可以到正規醫院進行頭顱核磁共振檢查和腦血管造影檢查，查清病因，使用擴張血管的藥物進行治療。要清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
失眠、做夢、頭暈屬于睡眠障礙疾病。
這種情況的形成主要與患者的精神心理因素、環境因素、個人體質、不良生活習慣有關。長期失眠多夢會降低患者的抵抗力，影響日常生活。比如失眠、做夢、頭暈、患者渾渾噩噩、注意力不集中、記憶力下降、沒有力氣、嗜睡。甚至，一些患者由于慢性失眠多夢而產生焦慮和抑郁癥，失眠多夢癥狀加重，嚴重的話可以盡快就醫。
出現頭暈頭昏失眠多夢心痛的現象可以通過如下方法治療：
1、可以通過望聞問切，四診合參，用歸脾湯加減，能夠起到補益心脾，養血安神的功效。
2、可以口服中成藥健腦補腎丸，腦力靜糖漿，健脾生血顆粒，靈芝孢子粉膠囊，棗仁安神液，歸脾丸，安神補腦液等藥物，能夠起到養心安神的功效。可以治療心脾兩虛或氣血兩虛引起的頭暈頭痛，身體乏力，失眠健忘等癥狀。
3、平時要養成良好的生活習慣，堅持體育鍛煉，提高身體素質，增強機體免疫力。要多吃具有益氣健脾功效的食物，要少吃寒涼性食物及辛辣，刺激，油膩性食物，要保持心情舒暢，避免不良情緒的刺激。