醫生回答共9條醫生回復因不能面診,醫生的建議僅供參考
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徐哲
主治醫師
湖州市精神病院精神科
三級甲等
擅長:精神科,失眠等疾病
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心理分析:睡眠不好會引起來身體不適感,心理如果一直糾結于此,就會產生強迫性的反復,建議你尋求心理咨詢的幫助。
心理指導:首先改善睡眠,平時遇到什么事要將情緒和感受表達出來,不要壓抑,將它說給家人或朋友獲得他們的理解和支持。然后給自己一些正向的積極的心理暗示,比如今天我的頭好像輕松了許多,我今天的睡眠比昨天容易了一些,我的心情也隨之大好等。如果還是調整不好,建議尋求心理咨詢師或心理家庭醫生的幫助。
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聶平平
福建省福州市神康醫院心理診所
二級甲等
擅長:兒童孤獨癥,情感障礙,應激反應及適應障礙
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心理分析:因為曾因抽血昏倒過,現在對自己的身體難免比較關心,可能由于過分的在意反而導致睡眠質量較差,總是擔心自己的睡眠,而更睡不著,心里總是想著
心理指導:最好可以去做個心理咨詢,做個放松訓練,平時也可以通過運動來調整自己的緊張情緒,讓自己盡量處在放松的情況下去睡覺
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許文慧
息縣精神病醫院其他
一級甲等
擅長:情感障礙,窺陰癖,疑病癥,心理障礙,童年社會功能障...
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心理分析:你好,根據你提供的個人情況來看,可能是由于你的個性本身比較敏感脆弱,對抽血的刺激感受性太強,反應過度,形成的精神緊張焦慮,導致的失眠,又因太關注失眠,形成自我不良暗示,導致睡前不能放松,反復加重失眠現象。
心理指導:是心因性的問題,應通過心理調節進行改善,建議你平時多關注自己的心理調節,提高個人調節意識與能力,正常的看待生活中的壓力與困難,放松身心,改變凡事易緊張焦慮的不良習慣,睡前不給自己害怕失眠的不良暗示,放空大腦,什么都不想,提高自然入睡的能力,改善失眠現象。
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劉學
重慶市長壽區第三人民醫院心理診所
二級
擅長:寶寶缺乏安全感,網絡綜合癥,成癮,強迫癥,情感障礙...
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心理分析:你好,考慮暈血后產生的焦慮情緒,只是過于關注,敏感多疑而已。
心理指導:建議,暈血其實比較常見,及時進行生理檢查以及心理評估,并及時采取有效措施進行治療。
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賈偉
國家二級心理咨詢師
太原市尖草坪區晨露陽光心理咨詢服務部心理診所
心理咨詢
擅長:童年社會功能障礙,兒童孤獨癥,小兒孤獨癥,心理障礙...
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心理分析:你好,你的情況是因為抽血后產生的恐懼是你壓力的源頭,并且引起失眠,有些焦慮情緒發生。
心理指導:你好,首先要克服恐懼、緊張等不好的情緒,建議你:1.了解一些醫學知識,減少不必要的煩惱。2.規律作息時間保持好的生活習慣。3.多和家人、愛人溝通可以增加自信心和存在感。
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高玉華
醫師
精神科
擅長:焦慮癥、強迫癥、恐懼癥、抑郁癥、躁狂癥、精神分裂癥...
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問題分析:抑郁癥是以心情高興不起來為主要表現。持續性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一。喪失興趣,思維困難,消極、悲觀和自責、自卑,行動遲緩,精力減退,性欲低下,缺乏興趣和活力,總感到心有余而力不足,家務和日常活動都懶得去做,整天無精打采、身心疲憊,嚴重者呆若木雞或呈抑郁性木僵狀態。
意見建議:人都有交流、宣泄、歸屬的需要,哪怕是身處荒島,也會自言自語或向花草樹木鳥獸傾訴。因此大學生抑郁癥治療的方法中,也有一種宣泄療法。宣泄的對象可以是自己的父母家人,也可以是知交好友,或者也可以在網上傾訴給陌生卻又熱心的網友聽。
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高玉華
醫師
精神科
擅長:焦慮癥、強迫癥、恐懼癥、抑郁癥、躁狂癥、精神分裂癥...
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問題分析:抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食、睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現***念頭和行為
意見建議:年輕人得了抑郁癥,首先要做的,就是盡快到醫院接受專業的診治,避免因為抑郁癥的問題,使得年輕人的人生變得昏暗。可以采取下藥物、心理、物理的綜合性治療的手法。平時要注意心理上的調節,多吃對于睡眠有利的食物。
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陳耀勝
醫師
精神科
擅長:失眠癥、抑郁癥、精神分裂癥、強迫癥、精神障礙等精神...
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問題分析:你好,抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食、睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現***念頭和行為。建議要及時到專業醫院進行治療,以免耽誤病情。
意見建議:建議抑郁癥患者有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助。同時也可以聯系一下心理醫生。
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白素娟
私人心理咨詢師心理診所
擅長:心理障礙,情感障礙
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心理分析:你到醫院檢查了嗎?如果檢查沒問題的話應該就是你的心理做怪了。可能當初抽血時有恐懼,或者聽說某人抽血后有不適,所以一直擔心,導致睡眠不好。
心理指導:建議到醫院做個檢查,如果是生理問題趕快治療,如果檢查沒問題就把心放寬,不用擔憂。有的人還隔幾年就去獻血,都不會影響健康。希望你早日放下包袱,輕松愉快地度過每一天。
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