緊張導(dǎo)致失眠可以使用以下辦法，具體分析如下：
神經(jīng)高度興奮會(huì)引起緊張失眠，如果要想減輕這種癥狀，首先要找到引起神經(jīng)緊張的原因，然后對(duì)癥治療，防止不良因素長(zhǎng)期存在。其次，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)緩解失眠，可以在睡前半個(gè)小時(shí)，多做一些運(yùn)動(dòng)，緩解一下身體的疲勞，再泡一個(gè)熱水澡。此外，如果有嚴(yán)重的失眠，可以通過(guò)少量的谷維素來(lái)調(diào)節(jié)緊張的神經(jīng)，緩解失眠的情況。

緊張導(dǎo)致失眠可以使用以下辦法，具體分析如下：
神經(jīng)高度興奮會(huì)引起緊張失眠，如果要想減輕這種癥狀，首先要找到引起神經(jīng)緊張的原因，然后對(duì)癥治療，防止不良因素長(zhǎng)期存在。其次，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)緩解失眠，可以在睡前半個(gè)小時(shí)，多做一些運(yùn)動(dòng)，緩解一下身體的疲勞，再泡一個(gè)熱水澡。此外，如果有嚴(yán)重的失眠，可以通過(guò)少量的谷維素來(lái)調(diào)節(jié)緊張的神經(jīng)，緩解失眠的情況。

包皮過(guò)長(zhǎng)在亞洲人種很常見(jiàn)，大概40%的人可能存在包皮過(guò)長(zhǎng)。包皮過(guò)長(zhǎng)不一定完全是疾病狀態(tài)，有時(shí)可能是正常狀態(tài)，具體需不需要手術(shù)或者需要怎么處理，要看具體的情況。比如包皮過(guò)長(zhǎng)，經(jīng)常引起包皮反復(fù)發(fā)炎、龜頭紅腫、尿路感染。一般可以做包皮環(huán)切手術(shù)。出現(xiàn)有陽(yáng)痿早泄的情況，主要考慮是腎虛的原因，主要是應(yīng)用一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物等進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)也要注意別上火，別吃一些酸辣的食物，經(jīng)常多喝水，這樣就會(huì)避免出現(xiàn)有反復(fù)尿道炎的情況。

陽(yáng)痿早泄挺而不堅(jiān)，還是到醫(yī)院檢查一下，尋找原因，平時(shí)一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)一下體質(zhì)，保持好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣以及作息時(shí)間，平時(shí)多吃新鮮蔬菜水果，牛肉羊肉海產(chǎn)品，多學(xué)習(xí)性生活的知識(shí)和技巧。一般和個(gè)人的體質(zhì)有很大的關(guān)系。

嚴(yán)重的陽(yáng)痿早泄，要去醫(yī)院檢查，然后遵醫(yī)囑服藥，期間一定要嚴(yán)格控制性生活的次數(shù)，以每周1到2次較為合適。同時(shí)建議在日常生活中多吃一些有益于生精補(bǔ)腎的食物，以配合藥物進(jìn)行治療。

陽(yáng)痿、早泄均屬男性性功能障礙，通�？捎尚睦硪蛩鼗虿±硪蛩匾�起。如緊張、焦慮等不良情緒或腎病、內(nèi)分泌疾病等，都可導(dǎo)致性功能障礙的發(fā)生。建議男性可從生活習(xí)慣及藥物治療入手，改善性功能障礙。
生活習(xí)慣方面，男性首先要自查是否有吸煙酗酒、長(zhǎng)期熬夜、辛辣飲食、缺乏鍛煉等不良習(xí)慣，治療期間飲食應(yīng)以清淡為主、定期進(jìn)行體能鍛煉、保持規(guī)律作息，有助于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，改善身體狀況。
此外，患者可使用臨床上常見(jiàn)的萬(wàn)艾可枸櫞酸西地那非片進(jìn)行治療。該藥物長(zhǎng)期服用，能夠有效改善男性陰莖血供及陰莖血管內(nèi)皮功能，提升男性勃起硬度及持續(xù)時(shí)長(zhǎng)，可幫助ED患者的勃起硬度從1-3級(jí)提高到第4級(jí)，類似黃瓜的硬度，維持充分硬度勃起可達(dá)33分鐘，進(jìn)一步提高性生活質(zhì)量，該藥的安全性較高，療效肯定，患者可放心服用。