如果肋骨骨折一年后仍有疼痛，可以通過針灸、按摩等方式來減輕疼痛。肋骨骨折一般需要半年以上才能完全康復，一年多了仍然會感到疼痛，需要到醫院做詳細的檢查，看看是不是內部骨折造成的二次傷害。
在日常生活中要注意休息，不能過于勞累，也不能隨意鍛煉，要多吃一些富含蛋白質和膠原蛋白的食品。日常生活中要注意不要過量飲酒，要在醫生的指導下服用激素類的藥物，同時要增強肋骨的自我保護意識，避免外傷。

肋骨骨折疼痛時間都差不多。如果是肋骨斷裂，那么胸部的疼痛會更加的嚴重，并且會持續很久，如果是裂縫斷裂，并且只有一條肋骨斷裂，那么疼痛會在5-7天內緩解，但如果是多肋骨斷裂，或是斷端錯位，這種骨折的疼痛會持續很久，通常在兩到三個星期內。肋骨斷裂的處理是非常有效的，因此為避免病情加重，建議患者出現肋骨斷裂的情況后，及時前往正規醫院進行檢查，經醫生指導采取對應措施，有利于達到更好的效果。

一般情況下，肋骨骨折在3個月左右就能恢復，一年內就能完全恢復。3年后仍有疼痛感，應作進一步的檢查，確定是什么引起了疼痛。可以通過x光片和CT來判斷骨折的部位，有沒有完全的愈合，有沒有很好的位置。
如果骨折端的位置很好，而且已經完全愈合，則不會出現骨折問題。這種情況下可以通過檢查來確定引起疼痛的具體原因。胸腰椎骨折的治療分為外科和保守兩種。

對肋骨骨折患者來說，背部疼痛有兩個因素：
一、因骨折，可造成局部軟組織損傷，可導致背部疼痛癥狀。
二是因為骨折后的原因，肌肉繼續保持緊張狀態，到骨折部位進行防護，隨著時間的推移，肌肉勞損時有發生，由此產生疼痛癥狀，這也是臨床所見肋骨骨折致后背疼痛的共同病因。
第三，可能是肺部感染，導致呼吸困難，并且還可能會產生并發癥，增加死亡率。
第四、可能是肋骨骨折時并發血氣胸，因此應嚴密觀察病人生命體征的改變，若血氣量相對較高，便需要積極開展胸腔閉式引流手術。

如果肋骨骨折后有痛感，可以采取以下措施來減輕。具體內容如下：
首先可以是用肋骨固定帶或胸帶固定術治療。其次患者可以外用消腫止痛、活血化瘀的藥物，如消痛貼膏、消腫止痛等進行。同時也可以服用一些鎮痛的藥物，如非甾體類抗炎藥、中樞性鎮痛藥等，必要時也可以通過物理療法進行對癥治療。初期可以用冷敷，在受傷的時候可以用熱敷、紅外線照射、微波治療等方式進行治療。

肋骨骨折可以通過日常護理、使用藥物等緩解疼痛難忍，具體內容如下：
如果肋骨骨折，首先要注意休息，盡量不要下床。還要注意不要用力深呼吸、咳嗽等。其次，可以使用肋骨固定帶或胸帶固定胸廓，這樣可以穩定骨折端，減輕骨折后的痛苦。此外，還可以通過服用非甾體類抗炎藥，或者是使用中樞性的鎮痛藥，這樣可以起到很好的止痛作用，還可以服用元胡止痛滴丸、血府逐瘀湯等中成藥。