失眠精神緊張造成耳鳴只有積極配合治療是可以治好的，然后生活中的情況下要注意飲食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，還有要注意自己的休息時間，多喝一點熱水，還要多注意一下衛生環境。

耳鳴有可能會引起失眠。
因為耳鳴可能會導致耳朵里面出現長鳴聲或者是嗡嗡聲，所以會對睡眠帶來影響，可能會出現入睡困難的情況，耳鳴還有可能會伴有聽力減退或者是耳內有悶脹感，嚴重者還有可能會引起眩暈或者是產生抑郁焦慮。耳鳴可能是由于患有內分泌疾病或者是心血管疾病引起的，還有可能是由于患有聽神經瘤的原因，因此需要針對病因進行治療。

耳鳴引起的失眠要用兩種方法治療，首先緩解耳鳴，其次是失眠。
第一，過度勞累和睡眠不足的人要注意休息，確保充足的睡眠，情緒緊張、焦慮的人要放松心情，必要時可以服用鎮靜劑。
第二，疾病引起的耳鳴要積極治療耳朵原發性疾病。
第三，有全身疾病的患者要同時進行血壓下降、血糖控制、貧血矯正、營養不良等全身治療。
第四、如果是耳毒性藥物（如慶大霉素、鏈霉素等）引起的耳鳴，應及時停藥，采取有力的醫療措施消除耳鳴，恢復聽力。

耳鳴導致的失眠可以用以下方法治療：
1.可以口服安眠藥，幫助睡眠（如舒瑞安定）。
2.如果是植物神經功能障礙引起的失眠，建議患者先自我調節，晚上睡覺前用熱水泡腳，或者睡前喝一杯熱牛奶，睡前做瑜伽散步，促進血液循環。
3.去醫院做一系列檢查，找出耳鳴的原因，進一步治療。最常見的是神經性耳鳴，要用滋養神經、改善微循環的藥物治療。臨床上最常用的藥物是維生素B12等。

耳鳴不一定導致上火。要看耳鳴癥狀的主要原因是什么，會不會引起上火。
耳鳴的原因有很多。耳部疾病或顱內疾病，包括顱內腫瘤，以及精神和神經系統疾病，都可能導致耳鳴。其中顱內腫瘤或病變引起的耳鳴可能引起內熱，所以出現耳鳴。最好能及時去醫院。雙側耳鳴更有可能是由全身性疾病引起的。單側耳鳴要警惕顱內占位病變和血管病變引起的現象。

頭暈耳鳴是由于耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等，中耳的急慢性炎癥、鼓膜穿孔、耳硬化癥及內耳的美尼爾氏綜合癥、聽神經瘤，都能引起耳鳴。過度疲勞、睡眠不足、情緒過于緊張也可導致耳鳴的發生。