睡眠不好應和氣血不足，心脾虛，心腎不交有關系應該注意合理的休息保養氣血好，查一下腦部的供血有無異常的問題，注意忌辛辣的食物，保證睡眠，調養生活習慣，可用靈芝，甘草，紅糖，百合，蓮子等。

與神經精神興奮有關系的. 建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊。