主要表現在以下幾個方面：嚴重睡眠不足、腦供血不足、梅尼埃綜合征、低血壓、低血糖、感冒等。建議到醫院檢查血壓和頸部血管彩色多普勒超聲，明確診斷，根據病因確定治療方案，平時注意休息，加強營養。

長期頭暈頭痛是昏昏沉沉考慮到可能導致工作和休息不規律、睡眠不足或高血壓、腦供血不足等原因，注意正常的工作和休息，早睡早起，確保充分有效的睡眠，并監測血壓。如果血壓沒有改善，需要去醫院，做經顱多普勒和頭部CT等相關檢查，以確定病因，然后做進一步的治療。

指導意見：你好，你的情況考慮可能是由于頸椎疾病或者是腹部腦血管痙攣引起的頭疼，可以到醫院進行腦電圖顱腦CT檢查及血液生化檢查，還需要進行頸椎拍片檢查，也要養成良好的生活習慣，避免過度勞累及過度熬夜，生活起居有規律，一日三餐有規律。

指導意見：你好，出現這種情況，你是必須要去醫院做一個詳細檢查，這種情況下，你可以考慮去醫院做一個神經系統檢查，腦部核磁共振檢查，根據檢查的情況，應該是能夠做出明確的判斷來對癥治療，您的這種情況，最好盡快去醫院做檢查來做出治療方案，這是你的最佳選擇，麻煩你對回復作出評價。

指導意見：你好。因為可以導致失眠的原因還是比較多的、比如講是因為精神心理方面的原因、比如講抑郁、神經衰弱等方面都是可以誘發的。還是要通過檢查明確一下具體的原因。

指導意見：你好，睡眠不足可以在睡前用熱水泡下腳，白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水！