如果是壓力大造成的，則需要減緩工作壓力，調節情緒，比如平時可以適當的多運動，多聽聽音樂，多參加集體活動，培養自己的興趣愛好等。此外，還要養成規律作息的好習慣，睡前半小時內不玩電子設備，不抽煙，不喝濃茶或咖啡等。

焦慮癥失眠心慌應該吃歸脾丸。
歸脾丸由黨參、炒白術、炙黃芪、炙甘草、茯苓、制遠志、炒酸棗仁、龍眼肉、當歸、木香、大棗組成，歸脾丸具有益氣健脾、養血安神的功效，臨床上常用來治療心脾兩虛證，臨床表現是胸悶、氣短、心慌、失眠、多夢、頭昏、頭暈、肢體倦怠、乏力、食欲不振，治療心脾兩虛證，臨床當中還可以用歸脾湯來加減治療。如果出現五心煩熱、潮熱、盜汗、胸悶、心煩、舌少苔或無苔是氣陰兩虛證，應該治以益氣養血、滋陰安神，還可以用炙甘草湯治療。

產后失眠、心悸、氣短可能與心律失常、心肌供血不足有關。可以使用以下處理方法：
1.如果心跳超過100次/分，可以服用穩心顆粒或比索洛爾等藥物。
2.產后心慌也可能與產后恢復不好，氣血不足，或者經常照顧孩子過度勞累，睡眠不足有關。可以服用益氣養血顆粒、氣血膠囊等藥物。
3.注意勞逸結合，避免過度疲勞，保持情緒穩定。可以多吃紅棗、核桃、酸棗仁、百合、蓮子等食物。'

失眠心慌煩躁不安可以適當的給個人減壓，可以多進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。還可以多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前可以用熱水泡腳15分鐘到20分鐘，有利于睡眠減少心慌和煩躁不安。

以防心悸、心跳、失眠等。找出是什么原因造成的，并對原因進行干預和處理。
有時，人在受到驚嚇、緊張，或第一次喝咖啡、酒、濃茶等刺激神經的飲料時，會出現心悸、心悸、失眠等癥狀。一般經過一段時間或放松后可以自行恢復。這是一種生理現象。不用太擔心，但是你需要從未來的錯誤中吸取教訓，避免類似的情況發生。如果心慌、心悸、失眠沒有明顯的刺激，休息得不到好轉，并且長期存在，往往預示著某些疾病的可能，需要去醫院做相關檢查。如果發現是心臟病，就去心內科治療心律不齊。如果發現是甲亢引起的，建議去內分泌科治療。'

首先解決睡眠問題，睡眠改善后心慌改善。
治療失眠，不能使用鎮靜劑。醫生和患者都要共同努力，好好配合，消除失眠的原因，理解失眠，堅持治療方案和心理治療，減少睡前焦慮。例如，放松訓練，建立有規律的睡眠節奏。可以使用地西泮、世界語、喬匹克隆等。不管是哪一種，都要在短時間內使用，以避免藥物依賴。這個患者最好補充甲狀腺功能檢查，看看是否有甲狀腺功能亢進癥，甲亢是否會引起心慌失眠。