一般情況下，精神緊張頭疼可以通過心理治療、生活護理、物理治療等方式改善，具體內容如下：
緩解心理壓力頭疼的辦法有很多種，一是要有一個好的心理狀態，消除一些多余的心理負擔，要有一個積極的心態，要有一個正常的作息習慣。第二，多做運動，如果工作時間過長，頭部和頸部的肌肉會不斷的萎縮，從而導致頭疼。第三，可以通過按摩、針灸、理療等方式進行治療。

有的人一緊張就會出現頭疼的癥狀，這是因為緊張、生氣導致的緊張性頭疼、功能性頭疼、血管神經性頭疼。
常見的臨床表現為頭部疼痛、壓迫、沉重感，有些病人會出現頭部收緊感，多數會出現兩側頭疼，多見于兩側顳部、枕部、后枕部、以及全身。神經性頭疼主要是由于頭部的肌肉緊張而導致的，這種情況下，頭部有一種叫緊束感或壓迫樣的感覺，這種感覺主要是由于抽煙喝酒、抽煙、精神壓力等原因造成的，所以要盡量不要過于激動，不要經常抽煙喝酒。

緊張性頭痛一部分可能會痊愈，如果患者發病年齡較大，經積極正確的治療后效果較好，多數可以痊愈。如果患者發病年齡較輕，一般可以持續數月、數年，甚至數十年。該病是一種原發性頭痛，確切病因尚不明確，可能與精神緊張、過度勞累或者睡眠不足有關。

緊張就頭暈頭疼很焦慮偶有惡心癥是高血壓，血壓偏高，就會頭暈，惡心、焦慮。血壓很高必須去醫院進行檢查，需要注意飲食清淡，平時注意休息避免熬夜，同時控制好自己的情緒。

緊張性頭痛通常服用阿米替林治療，阿米替林常被用于緊張性頭痛。該藥主要作用于血管擴張藥，具有鎮靜止痛效果。但也存在著一些副作用，這是很容易打瞌睡的，嚴重時可用氯丙咪嗪，多慮平等藥物代替，失眠的人可以服用舒樂安定，氯硝基安定、乙酰氨基酚及非類固醇類抗炎劑，還有利于減輕痛苦。
此外，緊張性頭疼患者應該注意休息，有助于病癥恢復。

小孩精神高度緊張有可能導致發燒頭痛嘔吐的，如果孩子長期精神緊張的話，需要帶孩子到醫院做詳細頭部CT檢查，確診病因，積極對癥治療。平時要舒緩孩子情緒，不要過度緊張。好好休息。