如果只是偶爾的假性收縮，你需要注意休息，你可以考慮躺在床上休息。可以躺在左邊，改善氧氣供應，緩解子宮收縮。如果還是太頻繁，你需要去醫院考慮吸氧，以免造成胎兒缺氧，或者你也可以用輸液來緩解子宮收縮，更常用的藥物是硫酸鎂。

一般在懷孕后期會出現假宮縮。如果女性沒有疼痛，只是有肚皮發硬，那么就不必太緊張，如果有疼痛，那么就得到醫院檢查，給予保胎，以免早產。平時適當的活動，避免過于勞累，避免做重體力勞動，保持情緒穩定，休息的時候采取左側臥位，多吃水果蔬菜預防便秘，不要用力大便，禁止同房。

一般來說，懷孕38周宮縮頻繁正常。
38周宮縮是很常見的情況。妊娠38周屬于足月，如果出現宮縮頻繁的情況，很有可能是臨產的征兆，尤其是持續30多秒，每隔5-6分鐘，就是有規律的宮縮，這是臨產的前兆，要準備好新生兒的用品和母親產后所需的生活必需品，要到正規醫院的婦產科住院待產。入院后，要按照醫生的意見，選擇最合適的接生方法。

一般情況下，懷孕36周出現宮縮頻繁，這時候就是提示要臨產發作的表現。
因為已經懷孕36周，因此通常是不需要進行保胎治療，而是順其自然，讓胎兒正常生產分娩。也可能是假性子宮收縮導致的。如果子宮收縮疼痛比較頻繁，需要去醫院檢查治療，注意休息，抑制子宮收縮，否則如果時間太久，寶寶在肚子里面可能會受到影響。

有的孕婦在37周以后會有假性宮縮，并且經常會發生假性宮縮，這屬于很常見的現象，不用擔心，記住胎兒的活動。每一星期進行一次胎兒心臟監測，多飲水，防止出現羊水下降；可以使用溫濕的浴巾來促進子宮收縮；
要注意孩子的體重，避免孩子的體重增長，這樣才能幫助孩子順利生產。在宮收縮后有明顯的腹部疼痛，需要馬上到醫院進行全面的體檢。如果有明顯的腹部疼痛、陰道出血、陰道流液、胎動下降等癥狀，必須要到正規的醫療機構進行體檢。

如果現在懷孕35周，有不規律的宮縮，沒有腹痛，只是肚子發硬，休息后可以緩解，一般都屬于是假宮縮，如果宮縮越來越頻繁，肚子發硬，同時有腹痛或者陰道分泌物異常，那就有可能會引起早產的。