具體多長時間沒有明確的概念，更年期時間的長短有個體差異，有的需要10年左右的時間，有的人需要3~5年。而每個人對更年期的反應也是不一樣的，所以要注意心態方面的調整。

更年期平均在49歲左右，女性因為卵巢功能衰退、月經閉經，所以會出現一系列以更年期癥狀為主要癥狀群的臨床表現。常見烘熱汗出、心煩易怒，嚴重的會出現心腦血管方面的疾病。所以更年期正常半年左右能過去，有的人1-2年，也有的長達7-8年才會過去。

更年期會維持到月經結束后的2年左右，也有的人會更晚一些，會持續到月經結束后的5~10年癥狀才減輕或消失。而且癥狀也是因人而異的，有的輕一些，有的嚴重一些，還有的人，沒有什么癥狀。

更年期在閉經后的一年-兩年后癥狀會消失，但是由于個體差異，每個人的情況、體質不同。不能一概而論。更年期時期要保持心情舒暢，多吃新鮮的蔬菜水果，多參加社交活動，分散注意力。

更年期綜合癥是每個人都會經厲的，只不過是有的人年齡提前，有的人年齡推后。隨著人們年齡的增大，工作和生存壓力的增加，很多的女人到了一定的年齡會出現脫發掉發、夜里睡不著覺，脾氣不好，臉上色斑嚴重等癥狀，很是難受，自己也不知怎么去控制，還惹的身邊人很反感也很煩燥。

更年期是女性生理上的重要階段，通常開始于45歲之后。更年期的持續時間因人而異，有些女性可能會只持續幾個月，而有些女性則可能持續十年或更長時間。
從臨床角度上講，更年期包括前更年期、正常更年期和后更年期三個階段。前更年期是指月經逐漸變得不規律的階段，正常更年期是指月經完全停止的時間點，后更年期是指正常更年期之后的時期。不同階段的更年期所持續的時間會有所差異，一般前更年期的女性持續時間較短，而后才是正常更年期和后更年期，后更年期的持續時間是最長的，嚴重時甚至會伴隨女性后半生。
需要注意的是，更年期的正常持續時間與具體癥狀的嚴重程度有關。一些女性可能只有輕微的癥狀，而其他人可能經歷較嚴重的身體和情緒變化。如果更年期癥狀對生活質量產生了較大影響，建議咨詢專業醫生及時用藥治療，如同仁堂坤寶丸，該藥適用于女性更年期所致的潮熱汗出、月經紊亂、失眠健忘等癥狀，具有滋補肝腎，鎮靜安神，養血通絡的功效，可較為顯著的改善患者癥狀，改善生活質量。