精液少可以適當增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處，一定要發心力斷手淫，世上沒有仙丹神藥，所有的藥物都只是輔助作用，關鍵還得靠自己，平時早睡早起，清淡飲食，力戒手淫，如理如法的過一段時間就能慢慢恢復身體。古話說的好，服藥百顆不如獨臥一宵。要相信人體是有很強自我修復能力的，就像皮膚破了會自動愈合一樣。

出現這些外觀改變或者是性狀的異常，需要檢查一下精液常規，前列腺B超，睪丸B超，看看是否有生殖泌尿系統炎癥性反應，還是由于單純性的精子質量差引起的病變。正常剛射出的精液呈黏性，乳白色，含有灰白色凝塊，約10—20分鐘后凝塊自行液化，變成半透明、混濁的稀薄黏液。

引起精液過少的原因主要有房事過頻，使精液的貯存不足而致精液過少，長期精神緊張及各種應激刺激，各種全身性慢性消耗性疾病，如結核病、營養不良等，生殖系統局部病變，如前列腺炎、精囊炎等。

問題分析：您好，從您描述的情況來看，懷疑是性生活過于頻繁造成了腎精虧虛，最近是否有腰酸乏力等不適癥狀？
意見建議：建議您首先節制房事，增加飲食營養，可以服用六味地黃丸配合調理，保證合理休息。

指導意見：你好，根據你的描述這種情況是沒有太好辦法治療的，建議應用中藥治療

病情分析： 主要有兩個原因，一是睪丸沒有生精功能導致的，還有就是睪丸輸精管有梗阻導致的，那么沒有通過檢查是不能確診的，建議盡早到醫院通過進一步的檢查確診后才能對癥治療的。