青光眼對于中老年人來說非常的熟悉。這是我們生活中比較高發的一種眼科疾病。隨著現在生活壓力的加大，有越來越多的年輕人也換上了青光眼這種疾病。這種疾病給我們眼睛帶來的傷害非常嚴重。所以大家平時要多加預防。那么我們平時生活中該怎樣預防青光眼的發生呢?

預防青光眼的發生

1、保持一個良好的情緒，在日常生活中，我們應該保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

2、生活、飲食起居規律，勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。

3、注意用眼衛生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。

4、婦女閉經期、絕經期、以及痛經可是眼壓升高應高度重視，經期如出現青光眼表現者，應及時就診專科。

5、對于青光眼家族及危險因素患者，一定要進行定期的檢查，如有有發病跡象，應盡快進行鞏固治療，避免對患者的眼睛帶來更嚴重的危害。

相信大家看了以上內容的介紹對于青光眼的預防有了更多的認識了。患上這種疾病會給我們眼睛帶來很嚴重的傷害。希望大家能夠引起重視。避免患上這種疾病，青光眼在早期發現，被治愈的希望是很大的。所以如果一旦發現病情，就要及時的進行治療。