我們在日常生活中，有很多的人會出現斑禿的情況，大家需要注意這種現象的出現，很多的人會因為斑禿深受影響，而且心理壓力也很大，平時大家需要注意合理的進行保健，避免長時間熬夜，以免造成自己的形象受到影響，大家需要注意斑禿的原因，哪些原因造成斑禿？

(1)精神因素：大家對于斑禿疾病都有一定的了解，斑禿形成的主要原因有很多，主要是由于患者的精神因素所導致的病情，一般都是由游離或者精神刺激環境的變化所引發的，所以對于這種病情我們要重視，如果自己的心理因素比較嚴重，那么就一定要到醫院進行相關的檢查以及治療。

(2)神經因素：有很多人出現斑禿疾病還與植物神經或者中樞神經障礙所引發的，斑禿疾病可以在腦震蕩或者外傷之后，使得病情更加嚴重，經過研究表明，斑禿患者的腦電圖異常率是特別高的有80%的斑禿患者的腦血流量異常頭皮血供氧不正�？赡苁怯捎诨颊呔�神緊張，導致植物神經功能紊亂交叉神經緊張所引發的，有很多患者的毛細血管急劇的收縮造成毛根血管循環障礙，不能夠使得毛發正常生長，

(3)內分泌異常：甲狀腺合并的斑禿患者特別多，其中甲狀腺亢進的關系更為密切婦女在妊娠期的時候斑禿往往會自行痊愈但是在分娩過后脫發又會重新復發，這與患者的激素水平有巨大關系。

怎么才能防止自己患斑禿呢?

斑禿的預防一：按摩頭部可改善頭部的血液循環，從而預防斑禿輕微按摩頭部可以改善頭皮血液循環，對預防斑禿有一定效果，但是，高強度按摩頭部會造成DNI增加，反而誘發脫發，同時也會刺激皮脂腺的分泌，進一步加重脫發。

斑禿的預防二：營養成分的均衡攝取頭發95%的成分是由動物蛋白質組成，這些物質大量存在于雞蛋、豬肉、沙丁魚、海帶、黃瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特別是海帶、魚類.海帶中還含有促進頭發發育所必須的甲狀腺荷爾蒙的原料。

斑禿的預防三：戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的發育生長。

斑禿的預防四：制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣.引起脫發，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟"休息"兩日。

斑禿的預防五：多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而"弄臟血液"影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頂部的脫發。

平時大家需要注意精神變化，而且要注意神經調理，避免造成更多的危害，平時大家需要注意綜合進行調解，而且要注意護理方式，以免導致更多影響，希望大家注意常見的調理方法。要注意斑禿的一些治療方式，綜合進行護理，以免導致更多的危害后果。