現如今的社會，隨著人們生活條件變得越來越好，人們所需要承受的壓力也在逐年的上升，這也就導致了很多人需要長時間的加班熬夜，才能夠保證自己的工作正常，所以使得我們的身邊患有斑禿，這種疾病的患者變得越來越多，那么患有這種疾病的患者要想盡快恢復健康，應該要如何進行護理呢！

1、日常生活護理

斑禿患者一定要擺正心態去積極治療，緊張的心理對于疾病的治療是沒有任何好處的。另外生活中也不要輕易動怒，保持愉快開朗的心情。按照醫生的要求進行服藥，吃藥之后適當按摩自己的頭發，這樣是會使你禿斑部位的毛發迅速生長的。

2、飲食方面的調理

(1)斑禿患者應該盡量少吃辛辣刺激性的食物，濃茶與咖啡也要少喝，經常吃這些東西是會使你的脫發變嚴重的。

(2)飲食當中要吃維生素多的食物，因為維生素是可以促進毛發的生長的，比如說花生。瘦肉動物內臟、豆制品等等。

(3)蛋白質含量高的食物也要多吃一點，同樣會使毛發快速長出來的，蛋白質含量比較多的食物有瘦肉、魚、芝麻等等。

3、生活要有規律

斑禿患者在生活中一定要養成良好的習慣，生活要有規律，出門的時候要做好防曬措施，防止紫外線直接照射頭皮，這對于疾病的治療是沒有任何好處的。另外斑禿患者洗頭可不要太勤快了，每周一次即可，不要在自己的頭上留下洗頭液。

教大家幾招調理斑禿的方法

1、飲食調理

斑禿患者應該少吃辛辣刺激性以及一些發物，濃茶和咖啡也不要喝，因為這些喝了之后會使您的睡眠質量不高，會加重脫發的。平時應該多吃一點富含維生素的食物，以促進毛發的生長，比如瘦肉、豆制品、菇類等等。

2、保持一個樂觀愉快的心情

我們知道心情好壞是會影響到病情的，只有保持一個樂觀愉快的心情您的病情才會有好轉，斑禿自然也不例外。如果您始終比較煩躁的話，頭發禿得會更加厲害的。平時沒事的時候應該用手多按摩頭皮，這樣可以以改善局部供血，促使您的斑禿處重新長出毛發。

3、生活起居注意事項

夏天出門的時候要注意做好防曬工作，要帶上遮陽帽或者涂抹防曬霜，這樣紫外線就不會直接照射你的頭皮了，這樣對于治療斑禿也是好幫助的；洗頭、洗澡不宜過勤，應根據季節不同，每周以洗1—2次為宜；理發的時候不要焗油、染發，這樣會傷害您的發質的。

專家再一次為我們介紹了一些能夠有效調理斑禿的方法，患有這種疾病的患者如果想要讓自己早日長出頭發，那么除了要注重做好對自己頭發和頭皮的護理工作之外，還應該要注重做好對自己的飲食調節，保證自己擁有樂觀的心態，注重自己的飲食起居，這樣才能夠保證自己的頭發健康成長。