慢性咽炎在生活中屬于比較常見的疾病類型，尤其是醫(yī)學研究表明，大約每5個人當中，就有一人患有慢性咽炎癥狀，特別是患者對于這項疾病，沒能夠及時進行自我判斷，再加上缺乏科學性的認知，就導致了慢性咽炎發(fā)生的更加危險，那么，慢性咽炎有哪些判斷方式呢？

(l)病史：常有急性咽炎反復發(fā)作史，或因鼻病長期張口呼吸及煙酒過度、壞境空氣干燥、粉塵和刺激性氣體污染等。

(2)癥狀：咽部不適，或疼、或癢、或干燥感、灼熱感、煙熏感、異物感等;刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚或作嘔。病程2個月以上，常因受涼、感冒、疲勞、多言等原因致癥狀

(3)檢查：咽部慢性充血，加重。呈暗紅色，或樹枝狀充血;咽后壁淋巴濾泡增生，或咽側索腫大;咽粘膜增生肥厚，或干燥、萎縮、變薄，有分泌物附著。具各上述癥狀及1項或1項以上檢查所見，即可診斷。

慢性咽炎自診要點：癥狀多樣，咽部不適，有異物感，痰粘滯感，總感到咽部有咽不下又吐不出的東西，堵塞、發(fā)脹、灼熱、干燥、發(fā)癢、刺激咳嗽、微有咽痛等。常以咳嗽來清除分泌物，特別在早晨用力咳嗽消除咽部分泌物時，癥狀有短暫緩解。由于食道或下咽部的癌癥早期也會有類似的癥狀，因此發(fā)現(xiàn)以上癥狀之后應到醫(yī)院做詳細的檢查，方能確診。

預防慢性咽炎可以從以下4點做起：

1、鍛煉身體、增強體質是預防慢性咽炎的基本措施。咽部疾病與全身健康狀況密切相關，因此，保持強健的體魄是預防慢性咽炎最基本條件之一。平時生活要有規(guī)律，勞逸結合，多進行室外活動，呼吸新鮮空氣，接受陽光休浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增強對冷熱的適應能力、提高機體免疫力。

2、預防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性發(fā)作可以預防慢性咽炎。應注意天氣的冷暖變化，隨時增減衣服，活動出汗后不要馬上到陰冷地方或吹風、沖冷水澡等。睡覺時應關上電扇，避開風口處。在流感易發(fā)季節(jié)，盡量少去公共場所，以免相互傳染。可服用一些預防感冒的中藥。

3、預防慢性咽炎要注意口腔和鼻腔衛(wèi)生，防治口、鼻疾病。咽位于口、鼻后下方，與口、鼻直接相連，口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常因病毒、細菌、膿液等波及咽部粘膜而導致慢性咽炎。因此，平時要注意保持口腔清潔。及時治療牙周疾病。

4、飲食也是預防慢性咽炎的關鍵。因此一定注意飲食衛(wèi)生，保證身體營養(yǎng)平衡，注意飲食調養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等。少吃過熱、過冷及辛辣刺激食物。平時多飲開水，保持大便通暢，盡量少喝對咽部有刺激的碳酸飲料。

溫馨提示，咽炎癥狀具有較強的家族病史，所以家族中出現(xiàn)過咽炎癥狀的人們，在生活中都要特別注意有關預防措施，避免受到嚴重的刺激性氣體污染，都會造成慢性咽炎疾病發(fā)生，尤其是不能夠在進行大量的抽煙飲酒。