鼻息肉是我們身邊多見的一種疾病了，很多的朋友會在生活中出現鼻息肉的癥狀，從而對于他們的鼻部健康帶來了侵害，為此我們需要關注此病，生活中多了解一些鼻息肉的預防措施，來看看有效預防鼻息肉的措施會有哪些呢。

預防鼻息肉的措施

1、良好的飲食起居。良好的飲食起居有助于鼻竇炎的預防，我們應該戒除煙酒嗜好，并且注意口腔清潔。還有居室要通風良好，陽光充足。要懂得保護鼻粘膜，可以讓居室保持一定濕度，因為干燥空氣常影響鼻粘膜生理功能，鼻粘膜干燥，纖毛活動停止，易使病毒、細菌侵襲致病。

2、預防感冒。一般情況下，許多患有慢性鼻炎的人都有這樣的感受：當患上感冒后，患者會感覺病情比沒有鼻炎的人嚴重得多。患者感冒會加重鼻炎和鼻竇炎發作。而鼻竇炎、鼻炎患者對感冒的抵抗力較弱，因此比健康人更容易感冒，形成惡性循環。另外日常多運動可有效的預防感冒，可以游泳，跑步，打球等。

3、改正錯誤的擤鼻涕習慣和方法。許多的慢性鼻炎和慢性鼻竇炎患者通常會有一個習慣，那就是擤鼻涕，不過一般不易擤出，因為鼻涕經常比較粘稠，這時患者往往會使勁擤，這樣可能會引發化膿性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤幾下。

4、預防鼻竇進水。如果有去游泳，一定要注意防止鼻竇進水發生感染，因此在頭部入水前我們都應該先做深吸氣，然后入水時用鼻呼氣，以抵住水入鼻內。凡頭部不浸水游泳，均應用口吸氣，用鼻呼氣。出水以后，如果鼻內有水，不宜用力擤出，可在地上作跳躍運動，同時用鼻作短促呼氣，以便將水噴出，或將水向后吸入再吐出。

鼻息肉有哪些危害

鼻息肉是耳鼻咽喉科臨床常見疾病之一，它是鼻黏膜長期炎性反應引起組織水腫的結果，由來源于中鼻道竇口、鼻道復合體和篩竇高度水腫的鼻黏膜從中鼻道、竇口向鼻腔膨出下垂而形成息肉。鼻引發鼻息肉的確切原因目前尚不清楚，現息肉發病年齡以中年人居多，男性略高于女性。多認為慢性感染及變態反應是其主要原因。

炎癥刺激所致的鼻息肉，多是由于慢性鼻竇炎的炎性分泌物長期刺激中鼻道等鼻竇開口處黏膜，使之發生炎性改變逐漸形成息肉。息肉體積增大會妨礙鼻竇通氣引流，致使鼻竇分泌物引流不暢，加重鼻竇炎，如此互為因果，形成惡性循環。鼻息肉可引發諸多并發癥，如咽喉炎、中耳炎及心、肺等臟器功能損害，有的甚至會發生惡變。少數巨大息肉可引起侵襲性并發癥。那些生長較快、體積巨大的息肉，會擠壓破壞鼻竇壁或鼻腔頂壁，繼之侵犯眼眶、額竇、前顱窩、蝶竇和中顱窩等部位。鼻息肉若治療方法不當或治療不徹底極易復發，尤其是篩竇源性鼻息肉。預防鼻息肉發生和復發的根本措施是徹底治療鼻炎、鼻竇炎，去除鼻竇開口附近的阻塞性病變。

我們在認識到了以上的知識之后，應當了解到了預防鼻息肉的措施有哪些了，此病帶來了較多的痛苦，而且對于鼻腔的健康帶來了嚴重的傷害，大家需要清楚了解此病，而且需要進行一些預防的工作，這樣就能減少鼻息肉的出現了。