肝癌的危害性是不言而喻的，眾所周知，它發(fā)病率高，死亡率高。面對這樣一種可怕的疾病，了解并知道一些預(yù)防的措施是理所當(dāng)然的。其實，預(yù)防肝癌，既要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也要注意科學(xué)飲食，均衡膳食。本文就試著從生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣給點建議，希望對您有用。

一、建立足夠的自信心，樹立積極樂觀的生活態(tài)度，以陽光的心態(tài)正確生活和工作，注意勞逸結(jié)合，合理安排作息時間。盡可能地給自己減減壓，因為壓力是重要的癌癥誘因。

二、適度適量地參加體育運動，增強體質(zhì)，增強抵抗力。這是預(yù)防各種疾病發(fā)生的根本措施。

三、生活要有規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等，容易患癌癥。

四、戒煙限酒。世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。

五、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品。

良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不是一朝一夕能夠形成的，需要每天積累，需要每天改變，需要每天培養(yǎng)。盡管這是一件不容易的事情，但是，相比我們寶貴的身體和生命而言，這點事情又能算得了什么呢?以上只是一點建議和意見，更多有關(guān)預(yù)防肝癌的知識，請向我們的專家和醫(yī)生咨詢。