肩周炎是許多人都容易患有的疾病，一旦患有肩周炎眼部感覺非常的不舒服，活動受到限制，甚至?xí)�感覺到明顯的疼痛，，特別是在晚上疼痛就是會更加嚴重了，這個時候我們是要進行一些的治療的，可以找一個最佳的治療方法進行治療的。

肩周炎和我們常出現(xiàn)的頸椎病也是一樣的一個病癥的，常常的是因為一些的人長期的保持一個姿勢，還有就是上了年齡也是會出現(xiàn)這個病癥的。出現(xiàn)了這個病癥是會嚴重的影響到患者的正常生活的，一個是疼痛，還有就是一些的活動都是不可以很好的進行了，下面我們就是介紹一些的治療肩周炎的方法，大家可以選擇最佳的治療方法進行治療的。

1、目前我們對治療肩周炎一般的都是進行一些的保守治療的。一個出現(xiàn)了疼痛就是要用一些的藥物進行緩解疼痛了。如果是疼痛比較嚴重的時候我們還可以打一些的封閉，注射激素緩解疼痛，一般的我們用的都是一些的強的松。還有一些的活血的藥膏也是可以貼的。可以緩解出現(xiàn)的疼痛的感覺的。

2、出現(xiàn)了肩周炎的時候我們還可以用一些的物理治療的方法進行治療的，比如是進行熱療等，還有一些的人也是會進行一些的按摩治療的方法進行治療肩周炎的，我們在家里也是可以進行一些的按摩的，自我按摩的時候一定是要注意不要出現(xiàn)一些的不正確的手法的，還有就是要注意不要出現(xiàn)一些的著涼的現(xiàn)象的。

治療

目前，對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮(zhèn)痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關(guān)節(jié)功能練習(xí)，包括主動與被動外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運動。當(dāng)肩痛明顯減輕而關(guān)節(jié)仍然僵硬時，可在全麻下手法松解，以恢復(fù)關(guān)節(jié)活動范圍。

自我按摩的步驟及方法為：

1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。

2.用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點亦可用手指點按片刻。

3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。

4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關(guān)節(jié)各方向的活動。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。

肩周炎的發(fā)病率是很高的， 一般的多發(fā)于中老年身上，現(xiàn)在隨著電腦逐漸走入人們生活，肩周炎的發(fā)病年齡越來越趨于年輕化，在出現(xiàn)了肩周炎的時候就是要選擇一個最佳的治療方法了，一般的適合自己的就是一個最佳的治療方法了。肩周炎還是可以進行一些的預(yù)防的，一個是不要太勞累了，如果是進行了長時間的工作了以后就是要多活動一些自己的肩膀和全身的，這個是有很好的預(yù)防出現(xiàn)肩周炎的措施的。