由于引起腰肌勞損的原因有許多種，人們在出現腰肌勞損癥狀的時候，一定要及時到專業醫院進行檢查，對于腰肌勞損的治療方法一定要分清主次，所以腰肌勞損針對性的檢查是非常關鍵的，那么，腰肌勞損的具體表現有哪些?

長期體位不正或彎腰下工作，或經常腰部持續負重，可引起腰部筋肉的慢性積累性損傷。 腰部急性損傷后，治療不當或延誤治療，遷延日久，可造成腰部慢性損傷。 腰骶部有先天性結構異常，使肌肉的起止點隨之發生異常或該部活動不平衡，而易致腰部慢性損傷。

腰為腎之府，由于勞損于腎，或平素體虛，腎氣虛弱，腎的精氣不能充養筋骨、經絡，故患部多為氣血不暢或瘀血滯留于經絡，血不榮筋，筋脈不舒，而致腰部筋攣疼痛。腎氣虛弱，風寒濕邪易于乘虛侵襲，久而不散，筋肌轉趨弛弱，若患者彎腰勞作，則弛弱之筋肌易于損傷，使勞損與寒濕并病。

腰部勞損的理筋手法

患者俯臥，術者用手掌揉按兩側骶棘肌，然后找出壓痛點或痛性結節，由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏，然后施于滾法，注意手法不宜過重。亦可加用側臥屈伸法，令患者側臥，患側在上，術者立于患者背后，一手按其腰部痛處，一手握持患側踝部并向后牽拉，使髖關節過伸，繼而屈髖屈膝，使大腿觸及腹部，然后將下肢牽拉伸直，反復3次。長期一個坐姿，坐成腰肌勞損，焦女士覺都睡不好，經1個療程的走罐治療，癥狀減輕。

42歲的焦女士就職于銀行，常年坐在柜臺前辦理業務，半年前總覺腰背疼。前不久，她感覺無法彎腰，每晚睡覺都睡不好，遂到醫院就診，確診為腰肌勞損。醫生推薦用走罐療法，每周2次，5次1個療程，近1個療程走罐后，她感覺癥狀有所緩解。

專家介紹，長期久坐的人，如每天堅持“拱橋”運動，即仰臥于硬板床上，用頭部、雙肘及雙足做支撐點，使背部、腰部、臂部及下肢呈弓形撐起，保持數分鐘后緩慢重復兩三遍，難度不大，費時不多，能有效預防治療輕微的腰肌勞損。

對比較嚴重的腰肌勞損，他推薦中醫走罐療法。走罐療法是以口杯罐作工具，在杯罐口及病變部位涂以適量潤滑劑，先借熱力排除其中的空氣，產生負壓，使之吸著于皮膚，用手推動杯罐在病變部位來回滑動，從而使皮膚產生潮紅或淤血現象，是防治疾病的一種方法

溫馨提示，當人們出現腰肌勞損癥狀的時候，首先要調整好自己的情緒變化，找準病發因素以及痛點及時到醫院進行全面檢查治療，腰肌勞損即便事情發生，就會給患者造成更加嚴重的生活困擾，腰肌勞損一定要做到及時發現及時治療。