如果出現腰肌勞損，部分患者可能會聽說可以通過熱敷緩解。那么腰肌勞損熱敷是否有用，建議進一步進行明確。
腰肌勞損的病人在疼痛緩解之后，可以適當的進行熱敷。可以通過熱毛巾或者是熱水袋來進行熱敷，以促進腰背的血液循環，從而減輕肌肉痙攣的癥狀。所以熱敷也是可以起到輔助治療腰肌勞損的效果。但在疼痛期間不能熱敷，也不能熱敷，以免燙傷腰部。該癥狀一般是肥胖者在增加體重的同時，腰部所承受的負荷也會隨之增加，時間一長，就會導致腰肌勞損。經常進行高強度的運動，或者是運動員，這類人每天都要進行大量的運動，這類人在運動的時候，很容易扭傷腰。長時間坐在辦公桌前或做重活累活的人，由于腰部長時間處于不良姿勢，或長期承受巨大的壓力，會引起腰部肌肉抽筋、僵硬等癥狀。
此時需要對癥進行調理，肥胖者應該盡可能地控制自己的體重，合理地減重，并堅持適當的運動。對部分運動員和運動強度較大的人群，應制定科學、規范、合理的運動計劃，做好運動期間的防護工作。要避免長時間的仰臥起坐和長時間的負重，要有規律的休息，并且要經常改變仰臥起坐方式。
無論腰肌勞損熱敷是否有用，都需要患者及時進行治療，避免損傷影響日常生活。