近幾年隨著辦公方式的改變，越來越多的人都使用電腦坐著辦公，專家說長期久坐會引起很多疾病的發生，痔瘡就是其中的一種，這是由于長期久坐使體的循球受到了阻礙，血液淤積就會誘發痔瘡的發生，那么該怎么加以預防呢?下面為您詳細介紹。

1、不要長期坐軟椅：現在夏季溫度越來越高，衣服穿的比較涼快，為了讓屁股好受一點，喜歡坐軟椅子。這是錯誤的做法。由于軟椅子長時間坐著會導致肛門部位向下壓迫，從來引發痔瘡發作。因此，長時間坐著上班的最好不要長時間坐軟椅子。

2、不要長期不做運動：一個人長時間不運動就容易導致身體的抵抗力減弱，這勢必會給一些疾病可趁之機。因此每天進行適當的運動。

3、不要食用辛辣食物：很多人都對辣椒情有獨鐘。無辣不歡，卻從沒想過，長期食用辣椒很容易形成便秘，從而引發痔瘡的。

肛腸專家提醒對于長期坐著工作的人群，要定時的起來活動一下，對預防痔瘡的發生有一定的幫助，另外在日常的飲食當中還要減少食用辛辣刺激的食物，這也是導致痔瘡發生的原因之一。