每個人的生活水平都提高了，科技也進步了，所以疾病應該少一些是合理的。但恰恰相反，越來越多的年輕人患有一些中老年人可能出現的疾病，如腰肌勞損。今天我們來看看腰肌勞損的原因。

　　腰肌勞損的原因有很多，如急性腰扭傷和長期反復腰肌勞損。急性腰扭傷常見于突然扭轉腰部或負重過度引起的運動損傷。而長期反復腰肌勞損則是由于長期不良姿勢或過度負荷引起的肌肉勞損。比如過度彎腰和抬重物，久坐不動導致腰部肌肉受長時間壓迫等等。

　　慢性腰肌勞損的原因與氣候環境條件也有一定關系，氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。此外，腰肌勞損與腰椎間盤突出癥是有區別的。腰肌勞損是局部軟組織的損傷，而腰椎間盤突出癥是指腰椎間盤突出向后或側后方壓迫椎間神經根引起的癥狀。鑒別這兩個病最簡單的方法就是前者疼痛局限在腰部，后者會有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是腳。

　　腰肌勞損的常見病因有三種：腰椎退行性脊柱炎、第三腰椎橫突綜合征及棘上、棘間韌帶慢性腰肌勞損。

　　棘上和棘間韌帶的慢性損傷是一種常見的腰肌勞損原因。絕大多數患者都有損傷史。當他們彎腰時，他們會感到疼痛和虛弱，或者腰部肌肉會斷裂；有些患者可能伴有放松臀部的疼痛，但沒有運動和感覺障礙。壓痛通常局限于腰椎4、5或腰椎5。腰椎X線檢查可發現棘上和棘間韌帶的骨質病變。

　　腰椎退行性脊柱炎多發生在中年人，腰痛不均來自增生“骨刺“，主要來自肌肉、筋膜、韌帶、后關節或椎間盤組織或硬脊膜和脊神經，“骨刺“可限制腰部運動，臨床表現為運動不便。早上或久坐經常出現明顯的腰痛，上述癥狀可顯著緩解；疲勞和氣候變化會加重腰痛。X線檢查可發現“骨刺“生理弧度和椎間隙的變化。

　　第三腰椎橫突綜合征指的是第三腰椎位于腰椎活動的中心，也是腰椎生理前凸最突出的地方。它已成為腰椎前屈、后伸、左右彎曲和左右旋轉活動的樞紐。兩側橫向突出端的應力最大。此外，由于第三腰椎橫向突出最長，杠桿也最大。頂部附著腰肌、橫向突出間肌、橫向突出間肌、骶棘肌、胸腰筋膜深層、橫向突出間韌帶等組織。腰部任何方向的運動都使第三腰椎橫向突出頂部反復拉扯和磨損，因此造成更多傷害的機會。

　　看完以上內容，相信大家都知道腰肌勞損的原因。這里提醒年輕上班族，為了自己的健康，平時要注意避免腰部過度勞累，多參加體育鍛煉，發現疾病后積極治療。