腰肌勞損在生活中是屬于非常常見的疾病，患者常常會腰痛。然而很多人都不當回事，其實腰肌勞損如何治療不當將會導致長期的腰痛，這嚴重影響生活。那么，你知道腰肌勞損吃什么食物好嗎?

腰肌勞損是一種非常常見的腰部慢性疾病，多與久坐或者是長期從事過重的體力勞動而至的。雖然現在治療此病的方法有很多，可是效果都不是很好，徹底治愈的難度非常的大。如果在平時的飲食上注意適當的調理，可以取得不錯的療效。

1、豬腰黑豆湯

所需的主要食材為：豬腰、黑豆、生姜、陳皮、小茴香等適量即可。之后，再將所選豬腰的膜去掉且將其清洗干凈之后，再與其它的食材一起放在鍋中加入適量的水進行熬湯，熬煮十五分鐘以后放入調理即可飲用，如果在生活中經常性的服用，對于腰肌勞損的恢復是有很大的幫助的。

2、生地黃烏雞

所需的主要原料：生地黃、飴糖各需要250克、新鮮的烏雞1只。將烏雞洗凈，去除其內臟。然后再將地黃、飴糖攪勻之后放到雞腹內煮熟即可食用。但是切記不可放入鹽、醋，僅吃雞肉，不必喝其湯水。每隔一天食用1次，連服一個星期左右的時間即可。

3、鎖陽羊肉粥

所需主要的原料：羊肉、生姜、大蔥、大米、食用鹽，鎖陽適量，首先先將鎖陽用水煎煮，將其汁液取出備用;之后，將已經備好的原料準備好的食材放入到住過鎖陽的汁液中煮粥，等到煮好之后，即可食用。每天食用一次，連續服用半個月即可見到不錯的療效。

上述的文章中已經為大家詳細的介紹了三種不錯的飲食療法，希望大家在看過本篇文章之后有所掌握。如果在生活中也不慎患上腰肌勞損，在治療的同時，不妨試試這幾種食療的方法，相信堅持一段時間即可取得不錯的治療效果。