宵夜族人群更易患上胃癌

　　在今天的社會(huì)，吃宵夜已成為許多人的常態(tài)，尤其是上班族和長(zhǎng)期加班的年輕人熬夜吃宵夜更是常事。然而，近年來(lái)，現(xiàn)代的年輕人不良的生活習(xí)慣已經(jīng)導(dǎo)致胃癌的發(fā)病率越來(lái)越年輕化。據(jù)專家稱，長(zhǎng)期吃夜宵易導(dǎo)致胃部消化不良、腸道不適進(jìn)而誘發(fā)胃癌。

　　“宵夜一族”攤上患癌風(fēng)險(xiǎn)，夏天到來(lái)，夜晚街邊的餐館、路邊攤點(diǎn)常常是人滿為患，甚至“宵夜一族”的“狂歡”會(huì)持續(xù)到次日凌晨一兩點(diǎn)。“宵夜一族”大部分是上班族，由于現(xiàn)在年輕上班族喜歡熬夜，或者下班時(shí)間太晚以至于三餐不定時(shí)，就常常會(huì)夜里吃宵夜。而這種不良的飲食習(xí)慣則會(huì)給胃部造成損傷，甚至誘發(fā)胃癌。

　　胃癌是我國(guó)最常見(jiàn)的消化道腫瘤之一，世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)胃癌發(fā)病率僅次于日本，居世界第二，患者數(shù)占全世界胃癌患者總數(shù)的42%。在大家的傳統(tǒng)觀念里，總認(rèn)為惡性腫瘤是老年人的常見(jiàn)病，與年輕人無(wú)關(guān)，但最近的研究數(shù)據(jù)顯示，胃癌的發(fā)病率已逐年呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。

　　為什么常吃夜宵容易引發(fā)胃癌呢？專家指出，吃夜宵對(duì)胃的傷害非常大，胃黏膜上皮細(xì)胞的壽命非常短，大約2～3天就要再生更新一次。而這一再生修復(fù)過(guò)程，一般是在夜間胃腸道休息時(shí)進(jìn)行的。如果經(jīng)常在夜間進(jìn)餐，胃腸道還需運(yùn)轉(zhuǎn)，分泌胃液消化食物，其黏膜的修復(fù)很難順利地進(jìn)行。此外，吃過(guò)夜宵后睡覺(jué)，食物將會(huì)較長(zhǎng)時(shí)間在胃內(nèi)停留，可促進(jìn)胃液的大量分泌，對(duì)胃黏膜造成長(zhǎng)時(shí)間的刺激。久而久之，則會(huì)導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱。專家說(shuō)道，“如果食物中含有致癌物質(zhì)，如油炸、燒烤、煎制等食品，更易對(duì)胃黏膜造成不良影響，進(jìn)而導(dǎo)致胃癌。”

　　專家建議：睡前兩小時(shí)內(nèi)勿進(jìn)食。“常吃夜宵不但有致癌的可能，還會(huì)引發(fā)糖尿病、肥胖等諸多病癥。”專家提醒說(shuō)，飲食一定要有規(guī)律，尤其不要在晚上11、12點(diǎn)鐘或睡前2小時(shí)內(nèi)進(jìn)食，盡量少吃辛辣食物和燒烤等。常在夜間進(jìn)餐的人如果出現(xiàn)胃脹、胃口不好、腹痛、消化不良等癥狀，應(yīng)提高警惕，千萬(wàn)不能忽視，也不能自己到藥店隨便買幾片藥吃挺過(guò)去，因?yàn)檫@些癥狀有可能就是食管癌、胃癌、肝癌、大腸癌等胃腸道癌癥的早期表現(xiàn)之一。

　　總之，我們應(yīng)該平時(shí)多注意飲食衛(wèi)生，遠(yuǎn)離不健康的生活方式。勤做運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮的瓜果蔬菜，適量吃些粗糧。晚餐尤其要控制攝入量，做到預(yù)防勝于治療，胃癌自然遠(yuǎn)離我們。