在現實生活中難免會出現一些意外，其中腰扭傷就是一種常見的病癥，尤其是在工作的時候如果不注意的話就很容易使腰部受到傷害，那么，對于腰扭傷的癥狀表現大家了解多少呢，在這里小編有必要為大家詳細的介紹一下，希望能幫助大家更好的了解一起來學習一下吧!

癥狀表現

1.被迫體位 最為多見，且程度輕重不一，其中嚴重者可臥床不起。一般腰背部扭傷的病例雖可起床下地活動，但由于患側肌纖維痙攣而使患者胸腰段及腰椎前凸消失，并呈現向患側屈曲的被迫體位。這實際上是機體的防御性反射，以保護患側肌群免受拉應力的繼續作用。

2.疼痛 由于大多為突然損傷，因此患者自覺局部疼痛多十分劇烈，并隨著局部活動、振動而加劇，平臥后則可減輕。其痛點均較固定，并與肌肉撕裂的部位相一致，以髂后上棘及胸腰段棘突旁為多見，亦可見于椎旁橫突處。壓痛點明顯、局限，有時可從此痛點向大腿后部放射，并隨腹壓增加而加劇。傳導叩痛多為陰性，并與下肢抬舉(臥床檢查時)無明顯關系。局部封閉后疼痛可緩解。

3.活動受限 腰背部活動因可使損傷組織的拉應力增加導致疼痛加劇而明顯受限，尤其以向健側的側彎、旋轉及前屈為甚。向患側彎曲時，由于可使損傷組織放松，故仍可做小范圍活動。

4.肌肉痙攣 受損肌肉由于疼痛及其他各種病理因素而發生反射性的痙攣，用手觸摸呈條索狀，一般均較明顯。處于痙攣狀態下的肌肉，由于肌肉纖維頻繁地收縮而使其代謝產物增加，從而可使疼痛加劇，并再度促使肌肉痙攣，以致形成惡性循環，所以應設法將其阻斷。

注意事項

平時做好保暖工作，防止腰腿受涼，注意勞逸結合，防止過度勞累。另外平時站或坐時姿勢要正確，腰桿在挺直，并注意不要長時間站著或坐著，要適當活動腰肌及四肢。

康復后鍛煉不能少，不過鍛煉時要注意，壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但有可能會再次扭傷，而且還會造成椎間盤突出。鍛煉的強度及項目一定要根據自身的體質來選擇，不可強行做一些高難度或強度的運動。

日常生活中也要注意，比如平時難免的會有時要提東西，這時就要留意了，提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量減少彎腰。因為如果彎腰輻度大，提的物品又重的話，猛得一直腰很可能會造成再次扭傷。

以上內容介紹的是腰扭傷的癥狀表現以及日常的注意事項，所以這就要求患者在恢復期間一定要加以護理好身體，才會避免并發癥的出現，如果不加重視的話，后果不堪設想并且也很容易使疾病反復發作長時間下去就會使身體受到嚴重的傷害，最后祝愿患者早日康復。