肩周炎這個疾病的發生在我們的身邊還是比較常見的吧，肩周炎疾病的發生給患者朋友們的健康造成的危害比較嚴重，為此我們平時的日常生活當中對于肩周炎疾病的發生是一定要及時的去正規的醫院進行治療，那么老年人肩周炎護理方法是什么呢？

一般肩周炎是較為嚴重的，引起的原因也是很多的。肩周炎好發于50歲左右的中老年人，近年來，年輕人患肩周炎也常見。常因輕度外傷、慢性勞損或風濕寒冷等病 因所引起。因此，在日常生活中，要注意保護患肩，注意防寒、防潮濕，避免外傷，側臥時注意患肩在上，每天堅持肩關節鍛煉活動。例如以肩關節為中心，做患肢 劃圈活動，可起到明顯的預防及治療效果。

肩周炎的護理，日常還是應該以運動為主。肩周炎應著眼于預防，要點有三：首先是每天堅持做引體向上鍛煉。其二是睡眠的姿勢避免固定一側側臥，一側肩部受壓。其三是防止肩關節勞損受寒。

肩周炎常用調護方法有：

1.拔火罐療法，拔火罐是較好的方式，有助于治療。選擇肌肉附著點，或肱二頭肌長、短肌等處的常見痛點，先用三棱針點刺出血，再上火罐。

2.封閉療法，也是較為主要的方式，效果較為神奇。多選擇肩袖、肱二頭肌長短肌腱和喙肱間隙等部位進行封閉。

3. 注意一些合適的方式，每日堅持的進行治療。理筋手法，如拍擊法，術者手指伸直并攏，以指間關節和指腹擊于患處，先拍肩三點(肩前、外、后部痛點)，后拍肩 三區(肩前區為上胸外側與肩前側，肩外區為肩臂外側，肩后區為肩胛骨外側緣與肩后側)，拍至皮膚略有紅色為度。每天治療1次，連續3～5次。

4.針灸療法，針灸的方法，是常見的方法，應該注意穴位的合理按摩方式。可取阿是穴、天宗、肩貞、肩髃、肩髎、條口穴，用平針后加灸，每日1次，10次為1個療程。亦可用按摩手法掐、揉、按以上穴位，有酸、麻、脹等感覺，持續5～10分鐘。

5.肩周炎的治療手段，也是可以采取練功的方式。練功療法是肩周炎最主要和最有效的治療手段，可采用單手爬墻、手拉滑車、身后拉手等方法進行。

6、進行轉腰的練習，進行身體的扭動。肩關節環轉運動。即病人彎腰，讓患側自然下垂，以順時針，隨后逆時針方向的環轉活動。也可讓病員彎腰90°患肢下垂并用健肢扶擋患肢，使之屈肘90°進行環轉活動。

7、進行肩部的旋轉，向下的拉動，有助于肩周炎的治療的。肩關節內旋及后伸內旋活動。患側摸背法是以患側在健側的幫助下，逐漸觸摸對側肩胛骨，練習后內旋。還可在滑輪練習器上進行，即病員患肢放背后，并用手握住滑輪練習器上的把柄，用健肢握另一段而向下拉動。

8、進行日常的活動，也是有利于健康的行為。肩關節上舉活動。爬墻鍛煉，是讓病人用患側手指在墻上作從低處向高處的爬動。

9、 堅持鍛煉，應該注意給予患者足夠的信心。病人用患側的手橫過面部去觸摸對側的耳朵，以練習肩關節內收、外旋活動。功能鍛煉應該每日練習2~3次，每次15 分鐘。在早期，鍛煉必須是緩慢持久不可操之過急，否則有損無益，對鍛煉時能難度較大的，要鼓勵病人克服困難、堅持鍛煉，才能收到良好的效果。

老年人肩周炎護理，所以應該注意一些合適的方法，進行日常的鍛煉，還可以采取一些針灸，按摩的方式進行治療，堅持下去效果也是不錯的。

老年人肩周炎護理方法就先給您介紹到這里了，希望這些能夠給您帶來了一定的幫助，平時的日常生活當中對于肩周炎疾病的發生我們是一定要做好相關的預防措施，避免受到這個疾病的侵害，如果一旦發生了肩周炎還是應該積極治療的。