大部分患者可能會想知道腰肌勞損是否嚴重。建議患者不用過于擔心，腰肌勞損通常不嚴重，建議患者積極地進行治療。
腰肌勞損一般是由于慢性損傷積累、急性腰扭傷治療不當、寒冷刺激、長期姿勢不當等因素造成的，會造成腰肌勞損的反復發作，一般患者會表現為腰部酸痛、脹痛，有時還會疼痛還可能會放射到臀部。大部分患者還可能會由于過度勞累或受寒冷刺激，導致疼痛加劇。輕度的腰肌勞損患者一般在休息后可以自己緩解，大部分病人在積極治療后可以緩解，因此并不是很嚴重。
對于腰肌勞損，患者可以在醫生的指導下使用抹氟比洛芬凝膠貼膏、吲哚美辛巴布膏等藥物進行治療，具有消炎、止痛的作用。患者還可以進行一些物理療法，如紅外線療法、超短波療法等，通常可以緩解腰肌勞損的癥狀，同時還可以促進血液循環，緩解腰肌勞損所帶來的不適。
患者在了解腰肌勞損是否嚴重后，平時還需要注意休息，還要注意腰部的保暖。患者平時還可以做太極拳、練功十八法、腰背肌醫療體操等運動，通常可以鍛煉腰背肌，加強肌肉的力量，減輕韌帶、筋膜及脊椎后關節的負擔。