說起肩周炎，相信不少人都知道。雖然說肩周炎比較難受，但也不是沒辦法緩解，很多的食物對病情是很有幫助的，下面就來看看肩周炎吃什么食物好，患者朋友們不妨試試。

肩周炎顧名思義就是肩部出現了炎癥，比較常見的癥狀像人們會覺得自己的肩部有疼痛的感覺，尤其是在晚上的時候，疼痛會越來越厲害，而且會影響*正常肩部運動，而且時間越長病癥越嚴重。這種病多數的患者大約都是在50歲左右患上的，且女性患病的幾率要比男性高一些。這種病如果人們不能及時去治療的話，就會嚴重影響人們正常活動。

肩周炎吃什么好：

1、多吃富含維他命C的新鮮水果，攝取含維他命E 的蛋黃、肝臟、牛奶、綠葉蔬菜或多用胚芽、玉米、花生油等，以及含維他命B群的全榖類、牛奶、酵母、海藻、核果類等，也可增加免疫力，促進血液循環、改善臉部潮紅，減輕沮喪、倦怠及情緒不安。

2、多補充雌激素外， 更要每天補充足夠的鈣質，更年期婦女每天的鈣質補充量應該要達到1500毫克，含鈣較多的食物：牛奶及乳制品、大豆、花生、沙丁魚、鮭魚、小魚乾、芝麻、綠色蔬菜。

通過上面的介紹，想必很多朋友對患肩周炎吃什么好的問題有所了解，肩周炎飲食是肩周炎治療的常見方法，但不是肩周炎治療的唯一手段，所以有必要要注意結合其他的治療方式，進而更好的確保肩周炎的治療效果。