腰肌勞損疾病現在所患人群比例在逐漸的增加，只有大家在平時積極的做好預防和調整身體，才能有效的降低該病的發病率。腰肌勞損在患病初期的癥狀表現有點類似肩周炎，這個時期也很容易讓人產生誤解，因此腰肌勞損疾病的初期癥狀了解，對辨別疾病也是有一定幫助的，本文接下來就將給大家做詳細的介紹。

腰肌勞損的癥狀

腰肌勞損的主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動多無異常。急性發作時，各種腰肌勞損癥狀均明顯加重，并可有肌肉痙攣，脊椎側彎和功能活動受限。部分患者可有下支牽拉性疼痛，但無串痛和肌膚麻目感。疼痛的性質多為鈍痛，可局限于一個部位，也可散布整個背部。腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

勞累時加重，休息時減輕，適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又腰肌勞損癥狀會加重。不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。

腰肌勞損患者起居避免過度勞累。防止腰部受風寒和潮濕，患者腰肌勞損保健應注意不要洗冷水浴或過長時間呆在冷氣房內，應該睡硬板床或者比較硬的床墊。起床后要適當做一些腰部運動。

長期在辦公室工作的人，腰肌勞損保健要注意糾正不良姿勢，經常變換體位，避免使腰部在同一姿勢下持續過長時間。運動在腰背部酸痛癥狀緩解以后，腰肌勞損保健應當積極加強腰背部肌肉的鍛煉。腰肌勞損患者運動應適量，量力而為，太極拳、五禽戲、健身操等傳統健身方法可經常參加。

引起腰肌勞損的原因：

1、積累性損傷：腰部肌肉、韌帶等組織在日常生活勞動中，經常受到牽拉，受力大的組織，會出現小的纖維斷裂、出血和滲出，斷裂組織修復及出血、滲出被吸收后，可遺留瘢痕和組織粘連，這些組織易牽拉或壓迫內在神經纖維而引起腰肌勞損。長期缺乏體育鍛煉的胖人，站立時重心前移，也很容易引起腰肌勞損，這種腰痛休息后減輕，勞累后加重。

2、遷延的急性腰扭傷：急性腰扭傷在急性期治療不徹底，也容易引起腰肌勞損，損傷的肌肉、筋膜、韌帶修復不良，產生較多的瘢痕和粘連，會使腰部功能降低，出現腰部酸麻、無力、疼痛等腰肌勞損的癥狀，陰雨天則腰酸背痛，長時間不能治愈。

腰肌勞損的癥狀表現不是特別的多和復雜，但是給患者身體上所帶來的傷害和不適卻不小，而且在很多時候會嚴重的對生活和工作造成影響，所以在患有腰肌勞損后應該到醫院接受治療，平時適當的鍛煉也是緩解腰肌勞損的不錯辦法。