一般肩周炎疾病患者的身體健康狀況都是比較差的，因此身體抵抗力也是很差，有許多人認為患上了肩周炎疾病就應該臥床休息，不應該總是運動，其實不然，肩周炎患者進行適當的運動是有利于身體健康恢復的，那么肩周炎患者應該如何鍛煉呢?下面就讓我們來詳細的看一下吧。

1.患者在床上仰臥或者是背部靠墻，上臂靠在身體上，以肘關節為支點，屈肘，做外旋活動。

2.肩周炎患者可以面壁而立，用患有肩周炎的一側手指爬墻，盡量爬的越高越好，到最高的地方可以畫一個印記，然后再重復上面的動作，每次爭取比前一次爬的更高，這樣反復鍛煉對肩周炎很有效。

3.患者可以自然站立，將患有肩周炎的一側手臂向內旋轉并且用健康的一側手拉住患側，向健側拉并且向上拉，盡量向上向健側，對肩周炎比較有療效。

4.患者自然站立手臂貼著身子，然后將手心向下，手臂盡量向上抬起，抬到最高位置，靜止十分鐘，然后回到原處，再重復。

5.患者站立或者是仰臥都可以，然后用患病的一側屈肘，手心向上向后，前臂向前向上，盡量用肘部擦額頭，也就是擦汗動作，反復做。

6.將雙手放在頭部的后面仰臥，然后將肘部盡量內收，然后再盡量外展，這樣反復做，有利于肩周炎的好轉。

7.患者自然站立，然后將肘部伸直，手臂向前向上向后旋轉，幅度由小到大，反復進行可以有效的治療肩周炎。

以上就是小編為大家介紹的肩周炎患者的一些常見鍛煉方法，相信大家都有所了解了吧，希望能夠對大家有所幫助，廣大朋友們要注意對肩周炎疾病做好深入的了解，養成良好的生活習慣，進行適當的身體鍛煉，為自己的身體健康負責，保護好自己的身體健康。