腹瀉在生活中是一種非常常見的疾病，而且在這種疾病發生時，會讓患者非常的痛心，而且這樣的疾病，還會造成代謝紊亂，嚴重的影響到患者的生活，平時大家需要注意合理的進行用藥，而且，也要注意有效的補充營養，全面地進行自我調理，那么，腹瀉的常見防御措施是什么？

1、急性期禁食：急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。

2、清淡流質飲食：不需禁食者，發病初宜給清淡流質飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以咸為主。早期禁牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食。有些患者對牛奶不適應，服牛奶后常加重腹瀉。

3、根據病情調整飲食：排便次數減少，癥狀緩解后改為低脂流質飲食，或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食，如大米粥、藕粉、爛面條、面片等。

4、飲食選擇：腹瀉基本停止后，可供給低脂少渣半流質飲食或軟食。少量多餐，以利于消化;如面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以后逐漸過渡到普食。

5、補充維生素：注意復合維生素B和維生素C補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。

6、飲食禁忌：禁酒，忌肥肉，堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點心及冷飲等。

夏季預防腹瀉的方式進行介紹：

1、 注意休息，避免受涼、勞累，預防感冒和中暑;平衡膳食，合理營養，提高機體免疫力。

2、 講究食品衛生。食物要生熟分開，避免交叉污染。吃剩的食物應及時儲存，在冰箱內且儲存時間不宜過長。食用前要加熱以熱透為準。盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品，食用時要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后直接食用的方法都不可取。涼拌菜可加點醋和蒜。

3、 生食食物一定要洗凈，盡量減少生冷食品的攝入。

4、 注意手的衛生，平時常洗手，飯前、便后手要洗凈。

5、 清潔環境，滅蠅、滅蟑，避免污染食物。

6、 注意飲用水衛生。飲用水煮沸后用，可殺滅致病微生物。

7、 盡量減少與腹瀉病人的接觸，特別是不要共用餐飲用具。

平時大家需要注意這些防御措施，并且要注意綜合進行保健，平時大家需要注意全面的進行調理，而且要注意自己的生活事項，平時大家不要抽煙，不要喝酒，而且要注意合理的進行治療，選擇專業的治療方法，這樣對疾病的緩解才更有效，希望患者盡早治愈。