大多數(shù)家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)自己的孩子患上了便秘這種疾病之后，第一反應(yīng)就是孩子的日常飲食不健康所引起的，家長(zhǎng)往往也都是通過(guò)調(diào)節(jié)孩子的飲食，來(lái)幫助孩子對(duì)這種疾病進(jìn)行防治，其實(shí)不僅僅是飲食不良能夠誘發(fā)這種疾病，為能夠讓大家更好的進(jìn)行防治，我們今天就來(lái)總結(jié)一下其他的原因。

（1）培養(yǎng)兒童良好的生活習(xí)慣。避免持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)，尤其是學(xué)齡兒童，學(xué)習(xí)緊張，睡眠不足，均可引起便秘。

（2）培養(yǎng)兒童的良好飲食習(xí)慣。飲食要多樣化，少吃生冷食物，食量不能過(guò)少，食物不能過(guò)于精細(xì)。要耐心向已懂事的孩子講解多吃蔬菜、水果的道理，教育孩子不偏食，鼓勵(lì)多吃新鮮蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（香蕉、梨）、五谷雜糧制成的食品如普通面粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

（3）培養(yǎng)兒童良好的排便習(xí)慣。在兒童時(shí)期就應(yīng)培養(yǎng)每天定時(shí)排便1次的習(xí)慣，讓孩子知道正常排便有益健康的道理。

（4）避免長(zhǎng)期服用能引起便秘的藥物。

（5）喂牛奶的嬰兒，可適當(dāng)多加一些糖，還可加些米湯，飲水可加給桔子汁、菜湯等，以防大便過(guò)于干硬造成便秘。

（6）不要濫用瀉藥，治療兒童便秘主要應(yīng)從飲食調(diào)理為主，以防濫用瀉藥造成兒童腸功能紊亂。

飲食方面對(duì)小兒便秘的影響。

（1）飲食不足。嬰兒進(jìn)食量太少，經(jīng)過(guò)消化后的余渣就少，大便自然減少。奶中糖不足，可使大便干燥。長(zhǎng)期飲食不足，則形成營(yíng)養(yǎng)不良，此時(shí)腹肌和腸肌瘦弱，張力低下，推動(dòng)力減少，形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致便秘。

（2）食物成分不適宜。食物中蛋白質(zhì)多，碳水化合物不足，腸內(nèi)分解蛋白質(zhì)的細(xì)菌比發(fā)酵菌多。腸內(nèi)發(fā)酵菌少，大便就呈堿性，干燥，排便次數(shù)就相應(yīng)減少。如果碳水化合物多，腸道發(fā)酵菌多，發(fā)酵產(chǎn)生的酸性物質(zhì)增加，大便就可軟化。如食物中脂肪多，碳水化合物也多，則大便濕潤(rùn)易排出。嬰兒喂牛奶多，腸腔中鈣化酪蛋白較多，形成鈣皂使大便多而干燥。

食物纖維可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，縮短腸內(nèi)容物通過(guò)腸道的時(shí)間，在大腸中起滲透作用，增加糞便的體積和水分。兒童吃蔬菜、水果少，攝入的食物纖維就不足，促使大便干燥而難以排出。

水分是體內(nèi)自備的潤(rùn)滑劑，足夠的水分有利于大便的軟化。尤其是用牛奶喂養(yǎng)的小兒，多補(bǔ)充水分才能避免便秘。

（3）腸道功能失常。生活不規(guī)律，缺乏排便訓(xùn)練，不能形成排便的條件反射，不能按時(shí)大便而形成便秘。常用瀉藥或開(kāi)塞露、體力活動(dòng)少、患慢性疾病（如佝僂病、呆小病）、生活環(huán)境突然改變等，均可影響腸道的功能而引起便秘。此外，肛門直腸的疾病也可引起排便疼痛或排便困難，而導(dǎo)致便秘，如尿布疹、肛門裂、先天性巨結(jié)腸等病。

除了嬰幼兒的飲食不足，食物成分不適宜能夠?qū)е潞⒆踊忌媳忝兀�這種疾病之外，如果在日常生活中吃的水果蔬菜比較少，對(duì)食物纖維的攝入不足，或是沒(méi)有補(bǔ)充身體所需的足夠水分，腸道功能失常，也會(huì)導(dǎo)致這種疾病的出現(xiàn)，所以，家長(zhǎng)朋友們?cè)趯?duì)孩子進(jìn)行治療時(shí)，還要確定孩子的患病原因，以便幫助孩子進(jìn)行對(duì)癥治療。