當(dāng)胃下垂找上我們以后，就會(huì)帶來很多的折磨給我們，影響到我們的胃部健康，嚴(yán)重的話會(huì)給全身帶來危害，胃下垂在發(fā)生之后應(yīng)當(dāng)及時(shí)治療，有什么樣的辦法可以治療胃下垂呢，大家一起往下看來了解一下胃下垂的治療辦法吧。

1、仰臥起坐，兩手放在身體兩側(cè)，頭向上抬，用腹肌的氣力使身體坐起來，然后再躺下。如不用手扶床坐不起來，可用手稍加幫助，天天早晚各做10～20次。

2、仰臥挺胸，以頭和腿支撐身體，用力將胸腹部挺起來，一起一落，天天早晚各做10～20次。

3、仰臥抬頭，兩手扶住頭的后腦勺，頭盡量往上抬，停兩秒鐘后落下，天天早晚各做10～20次。

4、仰臥抬臀，兩手放在身體兩側(cè)，兩腿屈曲，兩腳掌蹬在床上，臀部盡量向上抬，停兩三秒鐘后放下，天天早晚各做5～10次。

5、舉腿運(yùn)動(dòng)，兩腿并攏，直腿舉起，懸在離床20～30厘米高處停止不動(dòng)，控腿約10秒鐘，然后還原做第二次，早晚各做10～20次。

6、擺腿運(yùn)動(dòng)，兩腿并攏，直腿舉起，在離床20～30厘米處停止不動(dòng)，再慢慢地向兩側(cè)往返擺動(dòng)，天天早晚各做10～20次。

7、v字形平衡操，雙腳上舉，膝與腳尖均伸直，雙臂上舉，使全身保持v字形，堅(jiān)持30秒鐘，天天早晚各做5～10次。

8、高抬腿原地走，兩條腿輪流高抬，膝關(guān)節(jié)屈曲，大腿和身體呈直角，抬后放下，像原地踏步一樣，逐日走200步。

9、腹壁運(yùn)動(dòng)，使腹壁一張一縮前后運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腹肌的氣力，使其對胃有一定的支撐力。每頓飯前做一次，每次30～50下。

10、推拿腹部、坐位、仰臥位均可，用右手手掌在腹部上下左右推拿，由輕到重，由慢到快，逐日推拿兩三分鐘，以空腹時(shí)推拿效果最好。

患者可從上述的動(dòng)作中選2～3項(xiàng)，天天堅(jiān)持練習(xí)，即能收到較好效果。但要留意，采用運(yùn)動(dòng)療法，不可急于求成，需從小運(yùn)動(dòng)量做起。每次飯后應(yīng)留意適當(dāng)休息，不宜多運(yùn)動(dòng)，以免增加胃的負(fù)擔(dān)。

胃下垂患者應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多鍛煉身體，把胃養(yǎng)好，才能把身體養(yǎng)好。患者可從上述的動(dòng)作中選2～3項(xiàng)，天天堅(jiān)持練習(xí)，即能收到較好效果。但要留意，采用運(yùn)動(dòng)療法，不可急于求成，需從小運(yùn)動(dòng)量做起。

通過以上這些內(nèi)容的認(rèn)識(shí)，我們知道了得了胃下垂以后應(yīng)當(dāng)如何進(jìn)行治療的，大家要清楚的知道胃下垂這種疾病是需要及時(shí)的進(jìn)行治療的，只有及時(shí)治療才可以減輕患者的痛苦，才能讓他們的健康有所保障，平時(shí)注意清淡飲食。