胃病是人們常見的疾病之一，其癥狀有胃疼、胃酸過多、胃脹氣等，常見的胃病有胃潰瘍、胃炎、胃息肉等。胃病患者不僅對食物攝入有影響，而且在日常生活中也受到影響。除去藥物治療外，運動療法也是緩解胃病的有效方法，下面介紹幾種適合胃病患者的運動療法。

　　1.散步

　　散步是一種簡單易行、又不會過于勞累的運動方法，對于胃病患者來說是非常適宜的。散步能夠刺激*內分泌，促進血液循環和代謝，增強自身免疫力，還能舒緩患者的情緒，有利于消化道功能的恢復和加快胃腸道的排毒。建議每天堅持散步30分鐘，可有效改善胃病癥狀。

　　2.慢跑

　　慢跑是比散步更具有挑戰性的有氧運動，同樣適用于患有胃病的人。慢跑能夠大幅度地增強心肺功能，促進血液循環，提升身體免疫力。此外，慢跑還能夠促進腸道蠕動，改善消化功能，減少胃腸問題的發生。但是，胃病患者在開始慢跑時要逐漸增加運動量，以免加重病情。

　　3.瑜伽

　　瑜伽是一種緩和的運動方式，既不會讓胃病患者產生過大的負擔，又能夠矯正體姿、調整情緒、緩解壓力，是一種非常適合胃病患者的運動方式。通過進行瑜伽鍛煉，患者的身體變得柔軟，有助于消化道部分機能的恢復。事實證明，瑜伽鍛煉可降低患者患胃腸道疾病的幾率，也可有效地緩解胃病患者腹痛、胃酸不適等癥狀。

　　4.游泳

　　游泳是一組很好的運動方式，這種爽快的運動可以達到全身的鍛煉效果，可消耗熱量，增強心肺功能，有助于放松肌肉、減輕體重、恢復消化道功能。不過，由于游泳水溫較低，也會反復刺激到患者的腸胃，因此胃病患者進行游泳鍛煉時一定要根據個人情況和實際情況安排好鍛煉計劃。

　　總之，胃病患者要選擇適合自己的動量，參加一些有益于身體健康的運動。除了上述幾種運動方式，還可以選擇適中的瑜伽、太極等健身運動，也可以選擇團體操、舞蹈、舉重等。無論選擇哪種運動方式，都要避免過度運動、長時間不休息，以免對身體造成損害。