胃的問題主要是因為一些飲食上的不當，要想讓自己的胃健康，就必須要養成良好的飲食習慣。同時很多的胃下垂患者要是想要恢復健康，那么也要在飲食上特別的注意，防止病患變得更加的嚴重。

一、適宜吃的食物：

增加飲食營養，宜多食用有補益作用的高蛋白、高熱量、多糖、低脂肪飲食。多食易消化吸收的食物。

多吃一些溫補的食物，如紅棗、杏仁、鮮藕汁、羊肉、狗肉、生姜等，可以使胃氣升溫，調理脾胃寒氣，減輕癥狀。

經常食用對胃有益的食品，如卷心菜、胡蘿卜、猴頭菇、酸奶、山楂等。

二、不適宜吃的食物：

避免暴飲暴食，宜少食多餐，以減輕胃的負擔。飯后若感不適，可做短時間的平臥休息。飯后不宜劇烈運動。

忌吃生冷與刺激性強的食物，忌煙、酒。忌大量飲用水及各種飲料，忌過多食用體積大的食物。

三、食療方法

榛子 60 克，山藥 60 克，黨參 30 克，砂仁 15 克，陳皮 15 克，共搗爛，研成粉末，拌入少許白糖，每次取適量用開水沖服，每日 3 次。

豬肚 1 只，黃芪 30 克，龍眼肉 30 克，砂仁 50 克，加調料煮熟后分次食用。

鯽魚 500 克，黃芪 50 克，枳殼 30 克，加調料烹制食用。

豬肚 250 克，白胡椒 15 克。將豬肚洗凈切片，加水與白胡椒同煮熟， 當日分 2 次食用。適用于胃下垂及胃寒疼痛。

雞蛋 1 只，打入碗內，不要攪散，隔水蒸至蛋白凝固、蛋黃未熟時 ( 一般用 2～3 分鐘 ) 放入桂圓肉 10 余片，再蒸 10 分鐘，即可食用。每日 1 次，連續服至病愈。

對于胃下垂的患者來說，最重要的就是要在飲食上注意，希望飲食上的合理能夠幫助胃下垂患者的身體健康的恢復，同時也應該多吃一些蔬菜和水果，多喝溫水，那樣對身體健康是很有幫助的。