脂肪肝如何自療自養?這是大家比較關注的問題，如今肝病成為現在人們最為恐慌的疾病了，肝炎和脂肪肝都是導致肝臟更嚴重問題的罪魁禍首。所以患上脂肪肝一定要及早的治療，那么脂肪肝如何自療自養比較好呢?如下就是專家給出的具體建議。

脂肪肝如何自療自養：

1.忌食煎炸食品。

2.不吃巧克力。

3、絕對禁酒。

4.選用去脂牛奶或酸奶。

5.每天吃的雞蛋黃不超過2個。

6、常吃少油的豆制品和面筋。

7.每天食用新鮮綠色蔬菜500克。

8.忌用動物油;植物油的總量也不超過20克。

9.經常吃魚、蝦等海產品。

10.每天攝入的鹽量以5--6克為限。

11.蔥、蒜，姜、辣椒等"四辣"可吃，但不宜多食。

12.吃水果后要減少主食的食量，日吃一個大蘋果，就應該減少主食50克。

13.不吃動物內臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。

14.山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、面粉調換吃，總量應限制。

15、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜

脂肪肝如何自療自養?上面便是專家給出的具體建議，希望大家能夠認真的了解并把握，因為積極把握了脂肪肝如何自療自養，才能夠幫助患者盡早的恢復身體健康，進而規避疾病造成的不必要麻煩的發生。