胃下垂的有效預防措施是大家比較關注的，由于患上胃下垂會帶來患者的身心帶來威脅，因此胃下垂的預防方法受到很多人的關注。接下來我們就來具體把握一番。

胃下垂的有效預防措施：

預防一、日常鍛煉：不要參加重體力勞動和劇烈活動，特別是進食后。飯后散步，有助胃下垂的康復。

預防二、忌飲食：切勿暴飲暴食，宜少吃多餐。戒煙酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、營養(yǎng)豐富的食品。

預防三、宜飲食：應養(yǎng)成良好的飲食習慣，飲食有了，定時定量，對體瘦者，應增加營養(yǎng)。應積極參加體育鍛煉，如散步、練氣功、打太極拳等。

預防四、情緒控制：必須保持樂觀情緒。也可采用簡便易學的健身法，若已患慢性消化性疾病，應積極徹底治療，以減少胃下垂的發(fā)生。

希望上述胃下垂的有效預防措施能夠幫助大家正確的控制疾病，專家指出胃下垂是屬于消化內(nèi)科比較常見的一種，想要規(guī)避疾病傷害，一定要先把握胃下垂的有效預防措施。